۲۶ درمان خانگی کبد چرب

درمان کبد چرب
Rate this post

 درمان های خانگی کبد چرب :

۱. سبزیجاتی باعث تقویت کبد می شود

سبزیجات حاوی مقدار زیادی ماده‌ی معدنی گوگرد است که گفته می‌شود مفید است و کبد را در فرآیند سم‌زدایی تقویت می‌کند. به ‌ویژه سیر، پیاز، و سبزیجات چلیپایی از قبیل کلم بروکلی، کلم و گل کلم برای کبد چرب مفید است.

کبد چرب

۲. شیرین بیان

بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی اغلب دارای نشانه‌های وجود میزان مضری از آنزیم‌های ترانس در کبد هستند.

بر اساس پژوهشی که در ۲۰۱۲ انجام شد، شیرین بیان کمک می‌کند این آنزیم‌ها به میزان نرمال برگردند.

 

 

 

کبد چرب

۳٫ کنگر فرنگی (آرتیشو)

 

 

 

 

 

 

کبد چرب

۴. آب لیمو

آب لیمو نه تنها به سم زدایی کبد، کمک میکند بلکه ازسایر اندام های بدن هم مراقبت میکند تا آسیب نبیند.

تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که بیوفلاونوئید موجود در لیمو ، از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند.

 

 

 

 

۵. چای سبز

چای سبز دارای آنتی‌اکسیدانی طبیعی است که سبب حذف سموم (مضر) از کبد و بدن می‌شود.

این چای حاوی مقادیر زیادی کاتچین است که به حمایت از عملکرد کبد کمک می‌کنند.

بنابراین این نوشیدنی به ارتقاء سلامت کبد کمک می‌کند.

چای سبز را دست کم ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید

کبد چرب

۶. قهوه

در یک پژوهش مبتلایان به بیماری کبد چرب غیرالکلی که نوشیدن قهوه را گزارش کرده ‌بودند، نسبت به کسانی که قهوه نمی‌نوشیدند یا کم می‌نوشیدند، آسیب کبدی کم‌تری داشتند.

 

 

 

 

۷. گیاه دارویی خار مریم

خار مریم یک گیاه موثر است که به مدت قر‌ن‌ها برای محافظت از کبد با کاهش ALT و همچنین اثرات مضر سمومی که به کبد وارد می‌شود و باعث آسیب به آن می‌شوند، استفاده می‌شود.

این گیاه دارویی به خوبی برای خواص درمانی که دارد شناخته شده‌است و در نتیجه سلول‌های آسیب‌دیده‌ی کبد و کبد چرب  را درمان می‌کند.

کبد چرب

۸. پروتئین سویا

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف پروتئین سویا نیز می‌تواند به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند و به این ترتیب در بازیابی عملکرد کبد نقش مثبت دارد و  به بهبود کبد چرب کمک میکند.

 

 

 

 

کبد چرب

۹ . هویج و چغندر

هویج و ریشه‌ی چغندر منبع غنی کاروتن گیاهی – فلاونوئیدها و بتا کاروتن – هستند که به تحریک و بهبود عملکرد کلی کبد کمک می‌کنند.

هویج نقش مهمی در حذف تمام سموم از بدن ایفا می‌کند و چغندر به جلوگیری از التهاب یا عفونت کبد کمک زیادی می‌کند که در نهایت منجر به جلوگیری از هپاتیت، سیروز کبدی ، کلستاز و کبد چرب می‌شود.

 

 

۱۰. ویتامین E

ویتامین E دارای طبیعتی شفابخش است که به حفاظت از کبد در برابر سموم کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود در فرآیند پاکسازی طبیعی کبد چرب تاثیر بسزایی دارد.

ویتامین E در مارگارین و روغن گیاهی (سویا، گلرنگ، ذرت و پنبه‌دانه)، جنین گندم، زیتون، آجیل، سبزیجات برگ‌سبز یافت می‌شود.

کبد چرب

۱۱. گریپ فروت

گریپ‌فروت دارای مقادیر زیادی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که روند طبیعی پاکسازی کبد چرب را بهبود می‌دهند.

این آبمیوه به تقویت آنزیم‌های سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود سبب می‌شود که مواد سرطان‌زا و سایر سموم موجود در کبد خارج شوند.

 

 

 

 

 

۱۲ . روغن زیتون

روغن زیتون از تجمع چربی در کبد و افزایش تری گلیسیرید (TG) که منجر به کبد چرب می شود جلوگیری میکند.

۱۳. سیر

آلیسین موجود در سیر می‌تواند کلسترول و چربی کبد چرب را کاهش دهد.

کبد چرب

۱۴: زرشک

گیاه دارویی زرشک به تغذیه‌ی کبد کمک می‌کند و به این ترتیب در انجام درست عملکردهای کبد و درمان کبد چرب نقش مثبت دارد.

 

 

 

 

 

۱۵: سرکه سیب

یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان کبد چرب سرکه سیب است. این ماده‌ی قدرتمند می‌تواند به طور موثر چربی بیش از حد کبد را از بین ببرد و باعث کاهش وزن شما شود. علاوه بر این، سرکه سیب قادر است عملکرد کبد را بهبود بدهد و از میزان التهاب کبد و نیز کبد چرب بکاهد.

نحوه‌ی استفاده از سرکه سیب جهت درمان کبد چرب :

– یک قاشق غذا خوری سرکه‌ی خام را به مقداری آب گرم اضافه کنید.

– مقداری عسل بنا به ذائقه‌ی خودتان به ترکیب اضافه کنید.

– این ترکیب را دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.

– به مدت چند ماه مصرف این ترکیب را ادامه بدهید تا کبد چرب درمان شود.

۱۶: گریپ‌ فروت

گریپ‌فروت دارای مقادیر زیادی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که روند طبیعی پاکسازی کبد به ویژه کبد چرب را بهبود می‌دهند.

این آبمیوه به تقویت آنزیم‌های سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود سبب می‌شود که مواد سرطان‌زا و سایر سموم موجود در کبد خارج شوند.

کبد چرب

۱۷: زردچوبه

زردچوبه به بدن‌تان کمک می‌کند که قادر به هضم چربی‌ها باشد و به این ترتیب از انباشت سموم جلوگیری می‌کند و فرآیند سم‌زدایی کبد را مورد حمایت قرار می‌دهد.

نحوه‌ی استفاده از زردچوبه جهت درمان کبد چرب :

– ۱/۴ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به مقداری آب جوش اضافه کنید. به مدت چند هفته این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید.

– همچنین می‌توانید نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به مقداری شیر گرم اضافه کنید و ترکیب حاصل را یک بار در روز مصرف کنید.

– روش دیگر این است که پس از مشاوره با پزشک، پودر زردچوبه یا قرص‌های مکمل این گیاه دارویی را جهت درمان کبد چرب مصرف کنید.

 

کبد چرب

۱۸. ذرت

شیرینی ذرت می‌تواند دستگاه ادراری را تحریک کند و این برای رفع اختلالاتی مانند از دست دادن اشتها، طحال آسیب‌دیده، مشکلات ادراری، ادم و نارسایی عروق کرونری مفید است.

 

 

 

 

 

کبد چرب

۱۹. ماست

بیفیدوس موجود در ماست یک ماده‌ی قدرتمند است که می‌تواند باکتری‌های مضر و همچنین تومورهای خاص و برخی از ناخالصی‌های دیگر را که ممکن است کبد شما را تضعیف کنند، از بین ببرد.

 

 

 

 

 

۲۰: دوغ

این نوشیدنی می‌تواند به طور موثری حرارت بدن را پایین بیاورد و همچنین برخی از بیماری‌های مربوط به کبد جرب را درمان کند و حتی دردتان را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

کبد چرب

۲۱. پاپایا

برای درمان بیماری کبد چرب ، هم گوشت و هم دانه‌های پاپایا می‌توانند به طور قابل‌توجهی مفید باشند. این میوه می‌تواند فرآیند چربی‌سوزی را در شما تسریع کند و همین به شما کمک می‌کند که به طور موثری بیماری کبد چرب را درمان کنید.

نحو‌ه‌ی استفاده از پاپایا برای درمان کبد چرب :

– ۵ تا ۶ دانه‌ی خشک‌شده‌ی این میوه را تبدیل به پودر کنید و همراه با یک قاشق غذاخوری آب لیمو دو بار در روز و به مدت یک ماه مصرف کنید.

– روزی یک بار چند تکه پاپایا را همراه با عسل مصرف کنید.

– همچنین می‌توانید سالاد یا سوپ حاوی مقداری پاپایای خام را به رژیم غذایی روزانه‌تان جهت درمان کبد چرب اضافه کنید.

۲۲. قاصدک

این گیاه دارویی به عنوان پاک‌کننده‌ی قوی کبد عمل می‌کند و در نتیجه تولید صفرا را افزایش می‌دهد.

قاصدک به بهبود عملکرد لوزالمعده، معده، کلیه‌ها و طحال که به نوبه‌ی خود در کاهش مشکلات کبدی نقش دارد، کمک می‌کند.

کبد چرب

۲۳. آووکادو

آووکادو یکی از ابرخوراکی‌های فوق‌العاده مغذی است که به بدن برای تولید گلوتاتیون کمک می‌کند. این ترکیب پروتئنی برای عملکرد سم‌زدایی کبد ضروری است.

 

 

 

 

۲۴: عصاره‌ی گل خار و آمله (انگور فرنگی هندی)

پژوهش‌ها حاکی از آن است که این ۲ مکمل طبیعی به تقویت عملکرد سالم کبِد کمک می‌کنند. مدت‌ها است که آمله یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود و اکنون نشانه‌های مثبتی از بهبود عملکرد کبد در آن مشاهده شده‌است.

کبد چرب

۲۵: گیاه ارجنگ

گیاه ارجنگ به عنوان یک گیاه دارویی به فرآیند هضم کمک می‌کند و بنابراین از عملکرد کبد برای تبدیل چربی به انرژی حمایت می‌کند.

 

 

 

 

 

کبد چرب

۲۶: گیاه خوک طلایی

این گیاه به عملکرد درست کبد کمک می‌کند. خوک طلایی به عنوان یک پاک‌کننده و تصفیه کننده‌ی طبیعی کبد چرب عمل می‌کند که می‌تواند به عنوان مکمل روزانه برای از بین بردن مشکل کبد چرب و سایر عفونت‌ها مصرف شود.

 

 

 

 

 

 

عسل معمولا به دسته فوق العاده شیرین و نه خیلی خوب برای شما تقسیم می شود و بعضی از ویژگی های محافظتی کبد را تحت تأثیر قرار می دهد. بدیهی است که افرادی که شرایط بهداشتی خاصی دارند توصیه می شود که مصرف عسل خود را جلوگیری یا محدود کنند، اما این مایع طبیعی یکی از معدود شیرینی است که توانایی حمایت واقعی از کبد را دارد.

ریشه عسل

روند ایجاد عسل چیزی شگفت انگیز نیست. رویدادهای متوالی زیر، ایجاد عسل را توصیف می کند:

  1. این همه زمانی شروع می شود که زنبور عسل در شهد گل است.
  2. شهد جمع آوری شده توسط زنبورها با آنزیم های ویژه در بزاق آنها مخلوط می شود و آب های گل را به عسل تبدیل می کند.
  3. زنبورها این عسل را به اعماق خود منتقل می کنند و آن را به سلول های دیواره های زنبور عسل منتقل می کنند.
  4. لرزش بال های زنبور عسل باعث تهویه لازم برای کاهش میزان رطوبت می شود و عسل را برای مصرف آماده می کند.

حدود ۶۰،۰۰۰ زنبور عسل در یک زنبور عسل می تواند به طور کل سفر به اندازه ۵۵،۰۰۰ مایل و بازدید از بیش از دو میلیون گل برای جمع آوری نهشته به اندازه کافی برای یک پوند از عسل.

پروفایل تغذیه عسل

با وجود سادگی نسبی آن، عسل حاوی یک پیچیدگی شگفت انگیز از قندهای طبیعی، ردیابی آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. ترکیب عسل تقریبا:

  • ۱۷٫۱ درصد آب
  • ۸۲٫۴ درصد کل کربوهیدرات
  • .۵ درصد پروتئین، اسید آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی

محتوای عسل متوسط ​​کربوهیدرات است:

  • ۳۸٫۵ درصد فروکتوز
  • ۳۱ درصد گلوکز
  • ۱۲٫۹ درصد مالتوز، ساکارز و قندهای دیگر

همانطور که رنگ و عطر و طعم عسل با منبع گل متفاوت است، محتوای ویتامین، کانی، آنتی اکسیدان و اسید آمینه نیز متفاوت است. ویتامین ها ممکن است عبارتند از:

  • نیاسین
  • ریبوفلاوین
  • اسید پانتوتنیک

مواد معدنی ممکن است عبارتند از:

  • کلسیم
  • فلز مس
  • اهن
  • منیزیم
  • منگنز
  • فسفر
  • پتاسیم
  • فلز روی

علاوه بر قندهای، ویتامین ها و مواد معدنی، عسل با پلی فنول هایی که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند، به عنوان ماده ای است که رادیکال های مضر آزاد بدن را خنثی می کند. رادیکال های آزاد از طریق فرآیندهای متابولیک طبیعی ایجاد می شوند که به علت بیماری های بسیاری مانند بیماری مزمن کبدی بدتر شده است. محتوای آنتی اکسیدانی انواع مختلف عسل می تواند تا ۲۰ برابر متفاوت باشد. به طور کلی، عسل های تیره تر مانند عسل گندم سیاه، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به انواع سبک تر دارند.

مزایای کبد بالقوه

غذای واقعی که به لحاظ شیمیایی تولید نشده است، در طول تاریخ ارزشمند بوده است، عسل با بهبود وضعیت سلامتی کبد و خطر ابتلا به بیماری کبد همراه است.

  1. کنترل قند خون – در افراد خاص، عسل ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کند – که برای افرادی که در معرض خطر بیماری کبدی چرب هستند مطلوب است. به نظر می رسد حاوی نسبت تقریبا ۱: ۱ فروکتوز به گلوکز، نقش عسل را در ذخیره سازی کافی گلیکوژن در سلول های کبدی ایفا می کند. ذخیره سازی ناقص گلیکوژن در کبد سبب آزاد شدن هورمون استرس می شود که در طول زمان متابولیسم گلوکز را مختل می کند. اختلال در متابولیسم گلوکز ناگزیر منجر به مقاومت به انسولین می شود و می تواند در ریشه بیماری کبدی چربی باشد.
  2. باکتری خوب – سیستم گوارش میزبان باکتری های دوستانه، ساکنان که برای هضم سالم حیاتی هستند. اثبات نمودن منبع غنی از باکتری خوب، عسل خام مستند شده است که حاوی شش نوع لاکتوباسیل و ۴ گونه بیفیدوباکتریوم باشد. محققان بر این باورند که آسیب های کبدی به طور بالقوه با عدم تعادل باکتری های روده ارتباط دارد و کبد در هنگام بالا بودن سطح باکتری ها مقاوم تر است.
  3. قدرت آنتی اکسیدان – شناخته شده برای حاوی پلی فنول ها، یک نوع آنتی اکسیدان، عسل یک منبع محترم آنتی اکسیدان ها است. در حالی که آزمایشات متعددی قدرت آنتی اکسیدانی عسل را نشان داده اند، مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۳ عسل و سیلیمارین (عنصر فعال موجود در سرکه شیر) را به منظور ارزیابی توانایی ترکیب آنها برای محافظت در برابر آسیب های کبدی مرتبط می کند. یافته های آنها حاکی از آن است که هر دو عسل و سیلیمارین سلول ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر نشان دادن فعالیت قوی آنتی اکسیدانی، عسل همچنین یک اثر کاهش دهنده چربی را نشان می دهد. محافظت در مقابل استرس اکسیداتیو، جلوگیری از آسیب سلول های کبدی و کاهش میزان چربی ها، کمک می کند تا از تجمع چربی در کبد جلوگیری شود.

نه خیلی شیرین عسل

برای شیرین بودن آن، عسل دارای مزایای سلامتی بیشتری نسبت به بسیاری از ما است. با این حال، این به معنای سلامتی نیست. به یاد داشته باشید که عسل به طور عمده قند است – ماده ای است که شناخته شده است منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی است. موارد زیر به شما در جهت استفاده مناسب از عسل کمک خواهد کرد:

  • آلرژی – برخی افراد ممکن است به عسل آلرژی داشته باشند، به ویژه اگر آلرژی به نیش زنبور وجود داشته باشد.
  • نوزادان – نوزادان زیر یک سال توصیه می شود از عسل اجتناب ورزید زیرا ممکن است با اسپور باکتری Clostridium که یک بیماری پاتوژن است و ممکن است سبب بوتولیسم در افراد مبتلا به سیستم های گوارشی نابالغ شود آلوده شود.
  • چاقی یا دیابت – به دلیل محتوای بالای فروکتوز و گلوکز، مصرف عسل می تواند شرایط سلامتی مانند چاقی یا دیابت را سختتر کند.

اگر شما سالم، فعال و نیازی به کاهش وزن نداشته باشید، بعید است که داشتن عسل کمی باعث آسیب شود – تا زمانی که مصرف آن در آرامش باشد. با توجه به ترکیب منحصر به فرد آن از فروکتوز و گلوکز، مشخصات تغذیه ای پیچیده و مزایای سلامتی ذکر شده آن شامل حفاظت از کبد، عسل یکی از بهترین انتخاب هایی است که افراد نگران کبد می توانند برای رفع دندان شیرین خود داشته باشند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک + 2 =

GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS