آشنایی با کبد چرب

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

کبد چرب چگونه چرب می‌شود؟

کبد چرب (به انگلیسی: fatty liver) در پزشکی حالتی برگشت‌پذیر از تجمع واکوئول‌های چربی در سلول‌های کبدی است که با التهاب کبد مشخص می‌شود و به کبد چرب تبدیل میشود. تجمع چربی در کبد می‌تواندمنجر به کبد چرب و به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم درمان و بهبودی، کبد چرب می‌تواند به سمت نارسایی کبد و سیروزکبدی (تشکیل بافت فیبروز درکبد) پیشروی نماید.

کبد چرب با تجمع چربی در سلولهای کبدی والتهاب کبدمشخص می شود .انباشته‌ شدن چربی در سلول‌های کبدی می‌تواند به التهاب این سلول‌ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی‌ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می‌شود.

وقتی کبد چرب سلامت شما را به خطر می اندازد

علت اصلی این بیماری از نگاه متخصصین تغذیه بالا بودن کالری دریافتی روزانه و همچنین عدم تحرک فیزیکی می باشد. در ادامه درمورد راه های کنترل کبد چرب بیشتر صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

مصرف زیاد فست فود و دریافت حجم بالایی از کربوهیدرات ها در بروز کبد چرب و غیرالکلی موثر است، عنوان کرد: علت دقیق این عارضه هنوز به طور قطعی مشخص نشده ولی کاهش وزن نخستین اقدام برای بهبود بیماری کبد چرب محسوب می شود.

کبد چرب؛ یک بیماری مزمن ‌پررو!

بیماری کبد چرب حالتی پیش‌رونده دارد و در صورتی که درمان نشود، به دلیل همین مزمن بودن آسیب‌های بیشتری حتی در حد مرگ در برخی بیماران را ممکن است رقم بزند؛ بویژه آن‌که هنوز داروی خاص و مطمئنی ساخته نشده که بتوان درمان قطعی این بیماری را در فرد مبتلا نوید داد. 

متخصصان می‌گویند رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده‌روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست‌فودهایی که مواد تشکیل‌دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می‌دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری‌گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا داروهای هورمونی، نداشتن فعالیت کافی یا ورزش منظم، برخی جراحی‌ها مثل عمل جراحی روی روده و معده (برای کوچک کردن آن) و مانند اینها از جمله عواملی است که بر پیدایش یا شدت گرفتن بیماری کبد چرب اثرات قابل توجه می‌گذارد

 

واقعیت‌های علمی کبد چرب که کمتر گفته می‌شود

کبد چرب شیوع قابل توجهی دارد و افراد و بیماران زیادی در خصوص این بیماری بیم، تردید و پرسش فراوان دارند. از نظر علمی، در افرادی که بیش از پنج تا ۱۰  درصد وزنِ کبد را چربی‌ها تشکیل دهند، ابتلا به این بیماری معنا پیدا می کند.          

کبد چرب دو نوع است :درمان کبد چرب

  1. کبد چرب الکلی؛
  2. کبد چرب غیرالکلی

آزمایشات خون، سونوگرافی، ام‌آرآی و حتی نمونه‌برداری کبدی در مواقع لزوم، مبین کبد چرب خواهد بود.

کبد چرب چهار مرحله دارد که شایعترین حالت همان مرحله یک است که صرفاً افزایش نسبی چربی کبد وجود داشته و خطرآفرین نیست.

کبد چرب چه زمانی خطرناک می شود؟

جمع چربی در کبد ابتدا فقط در سونوگرافی دیده می‌شود. در مرحله دوم آنزیم‌های کبدی بالا می‌روند که در آزمایش خون مشخص می‌شود. در مراحل بعدی این آنزیم‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود و این یعنی این که کبد در حال آسیب است. در این مراحل که چند سال طول می‌کشد هیچ خطری فرد را تهدید نمی‌کند و می‌توان با تغییر زندگی یعنی ورزش کردن و کمتر خوردن مشکل را مرتفع ساخت و کبد را نجات داد.

متاسفانه اگر این کار انجام نشود، آسیب کبدی دائم خواهد شد و بیماری سیروز یعنی آسیب و نارسایی کبد ایجاد می‌شود که بیماری بسیار بدخیم و کشنده‌ای است.

از کجا بفهمیم کبد چرب داریم؟

علاوه بر سونوگرافی ممکن است آزمایشاتی هم در بعضی افراد که در کبدشان التهابدرمان کبد چرب وجود دارد، صورت گیرد ولی خود چربی کبد را با سونوگرافی، ام. آر. ای، اسکن و نمونه‌برداری کبد می‌توان تشخیص داد. روش جدید و سیستم جدید “فیبرواسکن” هم می‌تواند میزان و درصد چربی را مشخص کند.

سونوگرافی به تنهایی برای تشخیص کافی نیست،از لحاظ شدت و ضعف باید آزمایشاتی بر روی بیمار صورت گیرد و علت‌های دیگر حتما بررسی شود؛ زیرا ممکن است بیماری دیگری هم همراه این بیماری وجود داشته باشد.  بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارد و مشخص نیست مگر این که بیماری خیلی پیشرفته و شدید باشد.

 

 

اگر این ۸ نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است!

تغییر رنگ ادرار: این علامت یکی از هشدارهای جدی برای سوء عملکرد کبدی است. تغییر رنگ ادرار به زرد تیره را جدی بگیرید و در اسرع وقت نسبت به بررسی مشکلات کبدی اقدام کنید.

تورم شکم: در حالی که این علامت ناشی از بسیاری از شرایط سلامتی است، اما یک دلیل آن نیز می تواند سمی شدن کبد باشد. تورم شکم همراه با نفخ شدید به شما هشدار می دهد که سریعا برای سم زدایی کبد اقدام کنید.

مشکلات پوستی: افزایش تجمع سموم در کبد منجر به بروز پیامدهای منفی در پوست می شود. تحریک پذیری ناگهانی پوست، خشکی و آکنه از علائم سمی شدن کبد هستند. اگرچه برخی از درمان های رایج این علائم پوستی را از بین می برند، اما راه حل اساسی، سم زدایی از کبد است.

ریفلاکس اسید معده: ریفلاکس اسید یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی بخصوص در کسانی است که پرخوری می کنند. با این حال یکی از نشانه های هشدار دهنده سمی شدن کبد نیز می تواند باشد.

خستگی فیزیکی و ذهنی: می تواند نتیجه فعالیت بیش از حد روزانه و یا عادات ناسالم زندگی باشد. با این حال خستگی بیش از حد و دائمی که غیر قابل توضیح هم باشد، یکی از نشانه های هشدار دهنده مشکلات کبدی است.

احتباس مایعات: این علامت، در میان مبتلایان به مشکلات کلیوی شایع است اما هنگامی که فعالیت کبد بیش از حد می شود نیز می توان این علامت را تجربه کرد. تورم آشکار در اندام و بخصوص شکم نشان دهنده احتباس مایعات ناشی از مشکلات کبدی است.

زردی: زردی شاید از مهم ترین علائم کبد سمی باشد. زردی پوست، ناخن ‌ها و یا سفیدی چشم‌ ها یکی از دلایل نگرانی از بیماری کبد سمی است. زردی نشانه‌‌ آن است که بیماری کبدی به سیروز پیشرفت کرده و باید سریعا به دنبال کمک پزشکی باشید.

کم ‌اشتهایی: تهوع، استفراغ، و یا کم ‌اشتهایی با بیماری کبد سمی در ارتباط هستند. در نتیجه‌ تهوع، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می‌ شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش ‌یافته ‌ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند.

جهت آشنایی کامل با علایم کبد چرب این مقاله را مطالعه بفرمایید

چگونه به بیماری کبد چرب مبتلا میشویم؟

متاسفانه در کشور ما تغییر سبک زندگی و شیوه تغذیه و مصرف غذاهای آماده و پرکالری و پرچرب عاملی برای افزایش موارد ابتلا به کبد چرب شده است.  

علل مختلفی در بروز کبد چرب موثر است اما این بیماری ارتباط نزدیکی با برخی بیماری‌های متابولیک مثل چاقی بیش از حد، افزایش کلسترول، دیابت و فشارخون دارد و در درمان کبد چرب، کنترل این بیماری‌های زمینه‌ای بسیار موثر می‌باشد

چه کسانی کبدشان چرب می شود

– کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند .-مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است.

– کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است.

-آن دسته از افرادی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد.

-افرادی که که خود درمانی های غلط دارند و کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند، مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند.

کبد را با این ۱۳ اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!

  1. نوشیدن زیاد الکل
  2. ننوشیدن آب به اندازه کافی
  3. سیگار کشیدن
  4. اضافه وزن داشتن
  5. مصرف بیش از حد قند در رژیمتان
  6. خوردن غذاهایی که قند خون را بالا می برند یا خوردن غذای زیاد قبل از خواب
  7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز
  8. کبد را با این ۱۳ اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
  9. مکمل های گیاهی خاص و ویتامین ها
  10. استرس یا نا امیدی بیش از حد
  11. نداشتن فعالیت بدنی کافی
  12. از داروهای بدون نسخه otc بیش از حد استفاده کردن
  13. متوقف کردن تست های عملکرد کبد

غذاهای طبع سرد سبب کبد چرب می شوند

کبد بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کم کند و یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود

مصرف سرکه، آبغوره، سایر ترشی‌های خانگی و خوراکی‌های سرد نظیر ماست، دوغ ترش، خیار، کدو و غیره همچنین نوشیدن مایعات سرد نیز به تدریج موجب سرد شدن کبد می‌شود.

بسته درمانی کبد چرب ، درمان فوری و قطعی کبد چرب است که میتوانید از این قسمت تهیه کنید

آیا کبد چرب و هپاتیت، جان ما را به خطر می‌اندازند؟

اگر کبد چرب به موقع درمان نشود بیمار مبتلا به سیروز یا سفتی کبد شده که در این مراحل ممکن است حتی فرد جان خود را از دست بدهد. بنابراین کنترل این عارضه امری ضروریست و توصیه می شود از خوردن فست فودها ، چیپس و پفک، نوشابه های انرژی زا و قندی خودداری کنید و از همه مهم تر کاهش وزن و داشتن یک وزن ایده آل است.

نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند.

اما در خصوص خطرناک ترین بیماری کبدی باید گفت، هپاتیت های A,B,C,D به دلیل واگیرداری بالا و عفونت زا بودن خطرناک تلقی می شوند.

هپاتیت B و C اگر درمان نشود بیمار را مبتلا به ناراحتی های کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود.

آیا کبد چرب عامل سرطان است؟

پزشکان هشدار می‌دهند که کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی می‌تواند به سرطان منجر شود.

سرطان کبد عبارت است از یک تومور بدخیم (سرطانی ) که از بافت کبد منشأ می گیرد. در کبد سرطان هایی نیز یافت می شوند که از نقاط دیگر منشأ گرفته به کبد گسترش یافته اند. سرطان کبد معمولاً در ارتباط با یک بیماری زمینه ای در کبد مثل سیروز کبد رخ می دهد. این سرطان در هر دو جنس به وجود می آید، اما در مردان شایع تر است .

سرطان‌ کبد یکی از شایعترین انواع سرطان در جهان است که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۸، حدود ۷۰۰،۰۰۰ مرگ ناشی از سرطان کبد اولیه  در سراسر جهان وجود داشته. که هشت نفر ازهر ۱۰ نفر (۸۴٪) آن در کشور های در حال توسعه رخ داد ه بود.

وجود سیروز از قبل در کبد. در حدود ۵۰% بیمارانی که سرطان کبد دارند از قبل از آن دچار سیروز بوده اند.

عفونت هپاتیت B یا C

عفونت احتمالی با ویروس های آهسته

 در سراسر جهان سرطان کبد در مردان پنجمین سرطان تشخیص داده شده و دومین علت مرگ ناشی از سرطان  بوده و در زنان، هفتمین سرطان تشخیص داده شده و ششمین عامل منجر به مرگ ناشی از سرطان است.

 

آیا کبد چرب خطرناک است؟

            کبد چرب بدون التهاب کبدی خطری ندارد اما اگر همراه با التهاب باشد(هپاتیت)در نهایت میتواند منجر به   سیروز (تخریب بافت کبد)گردد.

وقتی کبد چرب می‌شود و به سمت آسیب پیش می‌رود، این موضوع نشانه رسوب چربی در تمام بدن از جمله دیواره رگ‌هاست و اگر با بهبود روش زندگی (ورزش و تغذیه) جلوی آن گرفته نشود چه بسا قبل از این که کبد از دست برود قلب یا مغز به دلیل سکته مشکل‌دار شوند و فرد دار‌فانی را وداع گوید.

چطور می توان فهمید که کبد چرب داریم یا نه؟

این بیماری دارای علائم کلی مانند خستگی، بی‌حالی، افزایش خواب و ضعف است و تنها با آزمایش و سونوگرافی قابل شناسایی است.

  از علائم شایع ابتلا به کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد

            تمایل به پرخوری

            اضافه وزن وچاقی

            کلسترول بالا

            ابتلا به دیابت

            فشار خون بالا

            ابتلای یکی از اعضای خانواده به کبد چرب

            احساس خستگی همیشگی

از کجا بدانیم کبدمان سالم است؟

علائم کارکرد کبد سالم عبارتند از: ۱- داشتن انرژی بسیار زیاد ۲- پوست صاف ۳- هضم و گوارش بهتر غذا ۴- احساس مثبت نسبت به هرچیزی ۵- زبان سالم

چگونه کبد چرب را شناسایی کنیم؟

ابتلا به کبد چرب دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد و کسانی که به کبد چرب مبتلا می شوند باید راه تشخیص این بیماری را بدانند

کبد چرب را می توان با انجام آزمایش سونوگرافی تشخیص داد

با آزمایش سونوگرافی کبد چرب تشخیص داده و با بیوپسی و تکه‌برداری از کبد به طور قطعی، مشخص می‌شود

چرا کبد چرب می‌شود؟

کبد چرب طبیعی حاوی کمتر از حدود پنج گرم چربی در ۱۰۰ گرم وزن خود بوده که از این میزان ۱۴ درصد تری‌گلیسرید، ۶۴ درصد فسفولیپید، ۸ درصد کلسترول و ۱۴ درصد اسید چرب است. بنابراین باید توجه کرد که در حالت کبد چرب، میزان چربی در کبد بیش از ۵ در صد وزن کبد است که در این شرایط بیش از نیمی از چربی‌ها را تری گلیسیرید تشکیل می‌دهد.

چهار چرخه به صورت جداگانه و یا با هم در ایجاد کبد چرب موثرند که عبارتند از افزایش تحویل اسیدهای چرب آزاد به کبد، افزایش تولید اسیدهای چرب آزاد در کبد، کاهش بتااکسیداسیون اسیدهای چرب در کبد و  کاهش تولید و ترشح VLDL. امروزه دلیل اهمیت قائل شدن برای کبد چرب، تاثیر آن در بروز استئاتوهپاتیت یا همان هپاتیت ناشی از چربی و بروز فیبروز در کبد و پیشرفت به سمت بیماری مزمن کبدی است.

مصرف الکل، چاقی، دیابت قندی و بالا بودن چربی‌های خون، عمل جراحی روده و کاهش سریع وزن، سوء جذب پروتئین و کالری، بیماری‌های التهابی کبد مانند هپاتیت سی، کبد چرب حاملگی، مسمومیت با مواد سمی مانند تتراکلریدکربن ، تری‌کبرواتیلن، فسفر و فیالوریدین، مصرف برخی داروها مانند تتراسیکلین، اسید والپروئیک،آمیودارون و ترکیبات کورتن‌دار را از علل و بیماری‌های همراه با کبد چرب دانست.

چگونه از چرب شدن کبد جلوگیری کنیم؟

افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد

میزان غذا خوردن و درست جویدن آن از دیدگاه طب سنتی بسیار مهم است

عرقیات گیاهی مانند شاه تره، خارشتر و کاسنی ، آب زرشک و دم کرده عناب و زرشک از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می‌آیند. این نوشیدنی‌های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند و درعین‌حال به پاک‌سازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می‌کنند

به افراد توصیه می شود سه تا چهار ساعت در هفته ورزش کنند و یا پنج روز در هفته روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشن

نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد

از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست‌ فود، انواع شیرینی‌ ها، پیتزا، انواع سرخ‌ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدارپرهیز کرده و تا می‌توانید به جای آنها از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید.

گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های کبدی استفاده می‌کنند

یکی دیگر از شیوه‌های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام‌های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه‌غذایی هفتگی است

جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری‌گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می‌تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد

افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می‌کنند کبد مقاوم‌تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند

چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟

افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی‌ترین گروه‌ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند

از طرفی افراد بی تحرک و علاقه‌مند به غذاهای آماده و فست‌ فودها نیز در گروه افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستند،

همچنین مصرف بی‌رویه و بی قاعده ویتامین A نیز می‌تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد

جهت پیشگیری از کبد چرب حتما بسته درمانی کبد چرب را از این آدرس تهیه و استفاده کنید

می دانید کبد چرب شایعترین بیماری کبد در جهان است؟

  آمارها نشان می دهد که  متاسفانه موارد ابتلا به کبد چرب در حال افزایش است و چاقی و دیابت مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری است.

کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان است و می توان این بیماری را به عنوان شاخص بیماری های قلبی و اختلالات متابولیسمی دانست.

کبد چرب بیماری معمولی است و ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می‌باشند. اکثر موارد کبد چرب در سنین بین ۵۰ تا ۶۰ سال تشخیص داده می‌شود.

 کبد چرب در کودکان

به دلیل افزایش نگران کننده چاقی در میان کودکان، بیماری کبد چرب به طور فزاینده ای در میان این قشر از جامعه در حال افزایش است. این بیماری نزدیک به ۳ درصد کودکان و ۲۲-۵۳ درصد از کودکان چاق را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی در میان کودکان ۴ ساله نیز دیده شده است.

 

کبد چرب در افراد لاغر

کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، لزوما به این معنا نیست که شخص در بدنش چربی ندارد.

افراد لاغر هم می ‌توانند با مصرف چربی و روغن فراوان گرفتار کبد چرب شوند. آنها با توجه به نداشتن علایم واضحی چون شکم بزرگ و کم بودن وزنشان تصور میکنند سالم هستند.

در نتیجه غذاهای چرب و شیرین فراوان می خورند و برای سوزاندن این مواد چندان فعالیتی نمی کنند.

شیوع کبد چرب در کدام شهرها شایع تر است؟

به علت بی علامت بودن این عارضه نمی توان آمار دقیقی از آن بیان کرد اما حدود ۲۴ درصد از افراد جامعه درگیر این بیماری در مراحل مختلف هستند و همچنین افرادی که اضافه وزن دارند حدود ۵۷ تا ۷۴ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا قرار دارند .آماری که از ۳ شهر تهران ، آمل و زاهدان گزارش شده است شیوع این بیماری معادل ۳۰درصد است و حدود ۱۰ درصد به نوع حاد آن مبتلا هستند .

 

 

           

آیا می دانید گوشت قرمز و فرآوری شده عامل اصلی بیماری های کبد و کبد چرب است؟

خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است باعث افزایش احتمال شانس شما برای ابتلا به بیماری های کبد از جمله کبد چرب و مقاومت به انسولین شود.

یک تحقیق نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده دارند در معرض تقریباً ۵۰ درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و بیش از ۵۰ درصد افزایش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین هستند.

گوشت فرآوری شده شامل گوشت هایی مانند سالامی و سوسیس است که از طریق نمکی کردن، دودی کردن، و یا فرآیندهای دیگر برای افزایش و یا بهبود طعم، حفظ شده اند.

مماهی، مرغ و بوقلمون منبع خوبی از پروتئین هستند. سعی کنید به جای کباب کردن یا سرخ کردن گوشت در دماهای بالا، آن را تا زمانی که به خوبی پخته شوند بخار پز یا آب پز کنید

علائم مخفی بیماری کبد چرب

متاسفانه بیماری کبد چرب بدون علامت است و در معاینه بالینی هیچگونه علامت فیزیکی ایجاد نمی کند. پزشکان از یک سری فاکتورها برای تشخیص استفاده می کنند ولی در نهایت نیاز به انجام سونوگرافی کبد می باشد و در مواردی که کبد چرب شدید(گرید دو و سه) وجود داشته باشد به ویژه اگر با بالا رفتن سطح آنزیم های کبد همراه باشد انجام الاستوگرافی (فیبرو اسکن) کبد لازم است تا میزان سفت شدن بافت کبد و احتمال پیشرفت بیماری به طرف سیروز کبدی مشخص شود.

تقریبا ۳۰% کل جمعیت جهان مبتلا به کبد چرب می باشند که البته در ایران به دلیل نوع تغذیه این آمار بالاتر است.

برخی از علائم این ها هستند

  • کاهش وزن بدون دلیل
  • مشکل در تمرکز
  • درد شکم
  • ضعف و خستگی تغییر رنگ پوست

کبد چرب، بیماری بدون علامت ۷۰ درصد افراد چاق

تمامی افراد چاق به ویژه کسانی که دچار چاقی در ناحیه شکمی هستند بیش از افراد عادی در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند، مبتلایان به دیابت و افراد دچار هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) و یا افزایش فشارخون نیز بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند.

ابتلا به کبد چرب دارای سه مرحله است، گفت: در مرحله اول، چربی در اطراف کبد تجمع می یابد، در صورت ادامه این روند، در کبد التهاب ایجاد می شود که اصطلاحا nash گفته می شود، ادامه این عارضه منجر به ایجاد سیروز کبدی می‌شود.

کبد چرب؛ بمب ساعتی در بدن انسان

نشانه‌ها و علائم بیماری‌های مختلف به ما کمک می‌کند هرچه زودتر متوجه مشکل شویم و به فکر درمان آن باشیم، اما زمانی که بعضی از بیماری‌ها بدون علامت باشد، چطور؟ آن زمان چه کاری از دست ما ساخته است؟ بی‌شک، بیماری‌ها و اختلالات متعددی وجود دارد که بدون علامت بروز می‌کند و به همین دلیل ممکن است مدتی هم تشخیص داده نشود.

کبد چرب اغلب بدون علامت رخ می‌دهد و در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد، می‌گوید: این بیماری مانند یک بمب ساعتی است که می‌تواند در بدن افراد وجود داشته باشد و به همین دلیل آنها هم باید بیشتر به این موضوع توجه کنند

 

مقصرین اصلی کبد چرب

کبد چرب ریشه در تغذیه و عادات نادرست غذایی دارد که در تازه ترین یافته های محققان اصلی ترین عامل ابتلا به کبد چرب مصرف نوشیدنی های شیرین است.

نوشیدنی های شیرین شده یک منبع کالری هستند که لازم است مردم در مورد مقدار مصرف این نوشیدنی ها فکر کنند

محققان در این مطالعه دو هزار و ۶۳۴ زن و مرد را که اکثرا سفید پوست و میان سال بودند، بررسی کردند؛ تمامی این افراد در مطالعه قلب، ریه و خون موسسه قلب فرامینگهام شرکت کرده بودند. این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین شده خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد.

اثرات پرخوری بر بیماری کبد چرب

یکی از عوامل موثر بر این بیماری، پرخوری و چاقی است به‌ خصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی‌شان بیشتر از حد طبیعی است. نتایج مطالعات نشان می‌دهد این افراد بیشتر از کسانی که یک قواره چاق هستند در خطر کبد چرب قرار دارند. از دیگر عوامل موثر بر ایجاد این بیماری می‌توان به بیماری‌های متابولیک از‌جمله افزایش چربی خون، فشار خون و دیابت اشاره کرد.

راز سلامتی، شادی و پرانرژی بودن … پرهیز از پُرخوری است! حتی زیاده‌روی در خوردن غذاهای سالم نیز سبب مشکلاتی برای سلامت بدن می‌شود

بسیاری از ما اغلب پرخوری می‌کنیم چون از خوردن لذت می‌بریم، یا در استرس و خستگی ناشی از کم خوابی هستیم یا به دلیل غذانخوردن طولانی، فقط خیلی گرسنه هستیم.

آیا می‌دانید رابطه مستقیمی بین سلامت کبد و روشنی و زیبایی پوست شما وجود دارد؟

افرادی که به بیماری سیروزی مبتلا هستند به دلیل سوختگی خون رنگ پوست‌شان تیره و متمایل به سیاه می‌شود

بیماری‌‌های کبدی بسیار متفاوت هستند که از مشهورترین آنها می‌توان به هپاتیت، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی اشاره کرد. هر کدام از این بیماری‌ها قادرند علائمی را روی پوست باقی بگذارند

اگر کبد به درستی عمل نکند ممکن است عواقبش به پوست فرد هم سرایت کند و آکنه و جوش‌های پوستی ایجاد شود.

اگر با زردی پوست و زردی چشم‌ها (قسمت سفیدی چشم) مواجه شدید، بدانید که در مسیر صفرای شما اختلالاتی ایجاد شده است.

این زردی پوست به مرور زمان تغییر حالت و رنگ داده و به تیرگی و لک منجر می‌شود

خارش که از اصلی ‌ترین نشانه ‌های بیماری ‌های کبدی روی پوست است به دلیل رسوب محصولات صفراوی در پوست بروز می کند.

افزایش آمار کبد چرب در ایران

فوق تخصص گوارش و کبد : هر چند در گذشته، سن شیوع کبد چرب بین ۴۰ تا ۵۰ سال بوده ولی هم‌اکنون ۳۰ درصد از کودکان به دلیل چاقی، کم‌تحرکی و رژیم‌های سرشار از کربو هیدرات و قند، مستعد این عارضه هستند .

شروع سن این بیماری به ویژه در کشورهای در حال توسعه، بسیار پایین آمده و قشر نوجوان و جوان را نیز در برگرفته است

قریب ۴۰ درصد مبتلایان به کبد چرب، دچار بیماری دیابت و ۶۰ درصد مبتلایان به دیابت نیز دچار کبد چرب هستند

 ۳۰ درصد مردم کشورمان به بیماری کبد چرب دچارند

هم‌اکنون شیوع هپاتیت‌های غیرویروسی (التهاب کبد) به دلیل ابتلا به کبدچرب در کشور افزایش یافته است

جهت در امان ماندن از کبد چرب میتوانید از بسته درمانی کبد چرب در این صفحه  استفاده کنید

           

کبد چرب، خطرناک تر از آنچه تصور می کنید!

کبد چرب (Fatty Liver) بیماری خطرناکی است که متاسفانه به درستی شناخته شده نیست. در آمریکا ۹۰ میلیون نفر بزرگسال و ۱۷ درصد از کودکان به بیماری کبد چرب مبتلا هستند.

اگر خوردن قند و نشاسته را ترک نکنید احتمالاً به این بیماری کبد مبتلا خواهید شد. کبد چرب دقیقاً به معنی پر شدن کبد با چربی است و در نهایت منجر به التهاب کبد و بیماری مزمن خواهد شد. با سایت دکتر گیاهی همراه شوید تا با عوارض کبد چرب و رژیم غذایی آن آشنا شوید.

مرگ آفرینی کبد چرب با دیابت و فشار خون

زمانی که بیماری کبد چرب با دیابت و فشارخون همراه شود، خطر مرگ را چندین برابر می کند؛ بنابر این تشخیص به موقع این بیماری بسیار حائز اهمیت است

در چهل سال اخیر به علت تغییر سبک زندگی و کاهش تحرک، مبتلا شدن به این بیماری افزایش یافته است

داروهایی که به کبدتان آسیب می‌رساند

  مصرف داروهای مختلف مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، ضدالتهاب‌ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدآکنه و… سلامت کبد را به خطر می‌اندازد.

مصرف بی‌رویه استامینوفن یا داروی پاراستامول (دولیپران، افرالگان) ممکن است به بروز نارسایی کبدی منجر شود

 

حدود ۴۵۰ داروی حاوی پاراستامول وجود دارد که مردم بدون‌تجویز پزشک و نا‌آگاهی از عوارض احتمالی به سراغ آنها می‌روند که متأسفانه مصرف آنها ممکن است به آسیب‌های کبدی منجر شود.

متاسفانه همه آنتی‌بیوتیک‌ها باعث بروز آسیب‌هایی در کبد می‌شوند (معروف ترین آنها آموکسی کلاو)

مصرف ایبوپروفن نیز به ممکن است باعث بروز مشکلات کبدی شوند. و در موارد نادری نارسایی کبدی و حتی مرگ مشاهده شده است

داروهای دیگری که به کبد آسیب می رسانند:

داروهای ضدتیروئید (مانند پروپیل تیوراسیل)

داروهای مربوط به آسم (مانند ملوکاست یا مونته لوکاست)

داروهای ضدقارچ (مانند تربینافین

داروهای ضدآکنه (مانند ایزوترتینوئین)

داروهای ضدافسردگی (مانند دولوکستین و تیانپتین)

مضرات این داروی شیمیایی بسیار بیشتر از مزایای آن می‌باشد.

آیا نوشیدن آب یخ باعث کبد چرب می شود؟

چرب شدن کبد و شیوع این بیماری در نسل امروز در طب اسلامی و سنتی مربوط به مصرف بی‌رویه آب سرد است

سیستم گوارشی بدن دارای دمای خاصی است که با مصرف آب سرد دچار افت شدید دما شده و نخستین عارضه‌ آن وقفه در جریان طبیعی سیستم گوارشی و اختلال در گردش خون است که در اصطلاح عامیانه می‌گوییم روند هضم دچار سکته ‌شده است.

خوردن آب ولرم در شروع روز می‌تواند به‌عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را تسریع ‌بخشد و آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان آورد.

 

مهم‌ترین عامل ابتلا به کبد چرب

  مهم‌ترین علت ابتلا به کبدچرب، چاقی شکمی است

  ایجاد کبدچرب به عوامل افزایش سلول‌های تری‌گلیسیرید در سلول‌های کبدی بستگی دارد که مهم‌ترین عامل چاقی است.

مهم‌ترین علت رسوب چربی یا فاکتور ریسک کبد چرب فرم چاقی شکمی است که در خانم‌ها شیوع بیشتری دارد و در سطح جامعه بیش از ۲۰ درصد ابتلا به کبد چرب داریم.

راه‌های گریز از کبد چرب

بیماری کبد چرب گرچه امروزه بیماری شایعی است اما با سبک زندگی مناسب می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.

نکشیدن سیگار، حذف یا مصرف حداقلی از فست فودها و غذاهای آماده و داشتن فعالیت بدنی نرمال روزانه حداقل به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به صورت پیاده روی، طناب زدن و غیره برای سرکوب کردن این بیماری ضروری است

سایز شکم با بیماری کبد چرب ارتباط دارد

درمان کبد چرب یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد گفت: میان سایز شکم و میزان چربی کبد رابطه مستقیم وجود دارد.

علاوه بر کبد چرب، چاقی، چربی، فشار خون، قند بالا و گرفتگی عروق نیز سایر شاخه‌های سندرم متابولیک هستند

در صورتی که کالری زیادی دریافت کنیم، به همان اندازه به کبدچرب مبتلا می‌شویم

محققان ایتالیایی ۳۲۳ بیمار مبتلا به کبد چرب را تحت نظر گرفته و به این نتیجه رسیدند اندازه ی دور کمر بیش از ۹۰ سانتی متر در خانم ها و بیش از یک متر در آقایان با ابتلا به مشکلاتی مانند سندرم متابولیک (کبد چرب، چربی خون بالا، چاقی شکمی و دیابت)، آتریوپاتی (رسوب کلسترول در شریان کاروتید) و فیبروز در ارتباط است.

به گفته ی این محققان به نظر می رسد شاخص توده ی بدنی و اندازه ی دور کمر جزو بهترین شاخص های نشان دهنده ی خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشند.

مهم‌ترین علایم کبد چرب، داشتن شکم بزرگ است. ۳۰ درصد از مردم ایران دارای درجاتی از کبد چرب هستند

مهمترین خطر کبد چرب، سکته قلبی و مغزی زودرس است. یکی دیگر از علایم کبد چرب داشتن آنزیم بالا در خون است

متاسفانه امروزه بیماری چاقی در جامعه ما بسیار شایع شده است و پیشگیری از چاقی و درمان آن می‌تواند در درمان کبد چرب موثر باشد.

         

  

دشمنان کبد را بشناسید!        

کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند .

بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با طب سنتی، داروهای گیاهی و تغذیه ممکن است

از خوردن این غذاها پرهیز کنید :

آنتی بیوتیک ها ، چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص،( بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت شود و پیشا پیش می خورند که متأسفانه در کشور ما زیاد است). چاقی، اضافه وزن ، سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی ، تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد ، چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب و سس ، نوشابه های گازدار و کالباس کبد را چرب می کند

کسانی که خود درمانی های غلط مانند کاهش وزن سریع دارند مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند.

کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده،گوسفند یا گاو مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، زیرا هر تکه از جگر سیاه به مقدار نیم کیلو پی و دنبه کلسترول بد دارد. درست است که اینها حلال گوشت هستند و خوردنش اشکال ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود و کلسترول بد خون بالا می رود.

درمان کبد چربدرمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه

۱- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است.

۲- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.

۳-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو

۴- خوردن ۷ برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی        

کارشناسان گیاهی معتقدند که بهترین درمان کبد چرب استفاده از بسته درمان کبد چرب است که برای تهیه آن میتوانید به  آدرس https://drgiahi.com/product/fatty-liver-potion/  مراجعه کنید

عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب

۱-نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.

۲-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند

۳-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند.

خوردنی های مفید برای کبد

 چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد.

– گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است.

– ریشه زنجبیل ۲ تا ۳ بار در هفته.

– زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود.

– عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان

– روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم غذایی تان شود.

– حبوبات، حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و … می توانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای پروتئین بالا، فیبر بالا و فاقد چربی اند و به همین خاطر در کاهش وزن بسیار کمک کننده خواهند بود.

– روزی یک قاشق چایخوری سیاهدانه با عسل طبیعی خوب جویده شود.

– نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز

خوردنی های مضر برای کبد چرب

– غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها

– مصرف زیاد شیرینی جات

– هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و …

– مصرف زیاد سردیجات طب سنتی

– قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است.

– عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است.

 

 

درمان کبد چرب با تغذیه

غذاهای مفید برای کبد :آب ، میوه جات ، لیمو ترش ، روزی ۴-۵ واحد سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است .) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار . نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو.     

درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه

  • اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است
  • جایگزینی گوشت با سویا
  • هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
  • خوردن ۷ برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
  • مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی
  • نیم گرم زعفران
  • نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد
  • -خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب
  • استفاده از توت ها
  • نوشیدن چای سبز
  • مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین

 

معجونی شگفت انگیز برای کبد چرب

شما می توانید با خوردن یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو کبد چرب را سم‌ زدایی کنید.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید. این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی مصرف شود. سم‌ زدایی کبد به تنهایی کافی نیست، شما باید تغیراتی هم در سبک زندگی ‌تان ایجاد کنید. سلامت کبد با پرهیز از الکل، خوردن غذاهای تازه و اجتناب از مداوای خودسرانه تامین می‌شود

با این دستورالعمل ساده از شر ” کبد چرب ” خلاص شوید

مبتلایان به کبد چرب با مصرف “سرکه‌انگبین عسلی” طی ۳ ماه دوره مصرف این ترکیب ساده و بی‌نظیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و دفع سموم آن، شاهد آثار مثبت آن خواهند شد

       

    

آیا روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجود دارد ؟

در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از انها میتوان ترکیباتی بدست آورد که بوسیله آنها براحتی و با موفقیت کامل بیماری کبد چرب درمان میشود، در ذیل به یکی از نسخه های مجرب و آزموده شده که به راحتی بیماری کبد چرب را درمان نموده اشاره میکنیم.

بسته درمان کبد چرب تابان : در تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند. ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است:

غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد.

همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید.

چگونه کبد چرب خود را درمان کنید؟

روشهای واقعا ساده ای وجود دارد که می توانید کبد چرب خود را درمان کنید. رژیم غذایی، ورزش و مکمل ها ازین جمله اند.

هرگونه نوشیدنی با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

مصرف نشاسته را کاهش دهید یا حذف کنید

از شر آرد سفید خلاص شوید

مقدار زیادی از میوه، سبزیجات، آجیل، و دانه ها را بیفزایید. پروتئین های حیوانی کم چرب مثل مرغ و ماهی، روغن های مفید مانند روغن زیتون، روغن فندق و ماکادمیا، آووکادو، کره نارگیل و روغن ماهی مفید هستند. این چربی های خوب ضد التهاب هستند، و به بازسازی کبد شما کمک میکنند

مواد غذایی سم زدا مصرف کنید

کلم پیچ، کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه،ترب ؛ همه ی اینها مواد غذایی فوق العاده ای هستند که برای بهبود و التیام کبد بسیار مفید هستند

سیر و پیاز نیز، مملو از سولفور هستند که یک سم زدای بزرگ است.

جهت آشنایی با کبد چرب میتوانید به سایت بهداشت دانشگاه تهران مراجعه کنید

کبد چرب خود را با این گیاه درمان کنید

گیاه ماریتیغال یک درمان بسیار مؤثر برای کبد چرب محسوب می‌شود.

گیاه ماریتیغال از طریق تولید سلول‌های جدید به از بین بردن چربی کبد و درمان بیماری‌هایی مانند یرقان و انواع هپاتیت A و B و C کمک می‌کند. این گیاه هم‌چنین خواص ضدسرطان دارد و مانع از تکثیر نادرست سلول‌ها در چرخه‌ی تقسیم سلولی و ایجاد تومورهای بدخیم می‌شود.

برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟

آب لیموترش: آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید

تمبر هندی: مصرف آن برای کسانی که اختلالات کبدی دارند مناسبت است

چای زردچوبه: یکی از مهمترین روش‌های سم زدایی از کبد اس

 مواد غذایی سرشار از گوگرد: سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم

            انواع کلم (بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل)

            دارچین یکی از ادویه هایی است که می‌تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند

            عسل: هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می‌آید کبد را در سلامت نگه می‌دارد

            میوه‌های غنی از آنتی اکسیدان: آلو ، کشمش، زغا اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، طالبی، سیب ….

            آرتیشو (کنگرفرنگی): آرتیشو تولید صفرا را افزایش می‌دهد

        

   

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

 

            وزن خود را کاهش دهید.

            مصرف قند و دیگر کربوهیدارت های پالایش شده را کاهش دهید.

            چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید.

            مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید

            ورزش کنید

چگونه روند بیماری کبد چرب را معکوس کنیم؟

اگر چاق هستید، وزن‌تان را کاهش دهید. غذای چرب را بیش از ۵۰ گرم در روز نخورید، و حدود ۱۵۰ گرم کربوهیدرات در روز بیشتر نخورید. بجای نوشیدنی‌های شیرین، آب بخورید و مصرف شکر را کاهش دهید

به مدت ۳۰ دقیقه، سه بار در هفته ورزش کنید.

کلسترول‌تان را کاهش دهید

نوشیدنی‌های الکلی را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید تا آنزیم‌های کبدتان به حالت نرمال برسد.

با پزشک‌تان در مورد درمان دارویی مشاوره کنید

از خوراکی‌هایی که از کبد سم‌زدایی می‌کنند در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید

۸ راه ساده برای درمان کبد چرب

  • پیشگیری از تجمع چربی‌ها در کبد با چای سبز
  • کاهش جذب چربی با خار مریم
  • با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید
  • سویا را با گوشت قرمز عوض کنید
  • آب لیمو را فراموش نکنید
  • از زردچوبه غافل نشوید
  • عرقیات گیاهی بنوشید
  • برای درمان کبد چرب قهوه بخورید

جهت آشنایی با درمان گیاهی کبد چرب این مقاله را مطاله کنید

کبد چرب را با گیاهان دارویی و بدون قرص درمان کنید

ریشه زنجبیل: اگر کبد چرب دارید و یا مشکوک به چربی کبد هستید و یا حتی سالم هستید و می خواهید از بروز کبد چرب پیشگیری کنید، زنجبیل را در رژیم غذایی تان بگنجانید.

گیاه خار مریم:

خار مریم در بازسازی سلول های کبد و همچنین سم زدایی بدن کمک کننده است.

زردچوبه:

با افزودن این ادویه ارزشمند به رژیم غذایی تان می توانید علاوه بر کاهش التهابات بدن از خواص آن برای درمان مشکلات گوارشی نیز بهره ببرید.

روغن سیاه دانه:

تحقیقات نشان داده که روغن سیاه دانه با مهار عوامل استرس اکسیداتیو می تواند از پیشرفت کبد چرب جلوگیری کند و همچنین عوارض این بیماری را کاهش دهد.

قاصدک

قاصدک یک ادرار آور طبیعی است که علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، به سم زدایی سریع کبد نیز کمک می کند.

 

 

گرید کبد چرب

 کبد چرب گرید ۱ : در کبد چرب گرید ۱ گونه ساده‌ای که عملکرد کبد را مختل نمی‌سازد، اما همچنان نیازمند مدیریت است.

کبد چرب گرید ۲ : در کبد چرب گرید ۲ عارضه ای متوسط که به منظور جلوگیری از پیشرفت بیماری باید تحت درمان قرار گیرد.

کبد چرب گرید ۳ : در کبد چرب گرید ۳ حالت شدید بیماری که معمولاً با بروز علائم کبد چرب توأم است[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

پاکسازی فوری کبد چرب

 

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

مقصرین اصلی کبد چرب

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

 

عسل طبیعی  ، راه حل های تقویت عملکرد کبد شما

در چند سال گذشته، سم زدایی کبد دارای طرفداران زیادی پیدا کرده است. کسانی که از آن حمایت می کنند، بر این باورند که پس از پردازش تمام سموم هایی که هضم می کنیم، نیاز هست که به کبد کمک کنیما. و آنها درست هستند: بعد از مدتی، کبد شما بیش از حد کار کرده است و سموم زیادی برای این فرآیند دارد.

وقتی شروع به نشانه گرفتن نشانه هایی از قبیل خستگی، درد در اطراف کبد، نفخ شکمی، هضم غذاهای چرب و افزایش وزن نامعلوم، بدان معنی است که کبد شما دیگر نمی تواند کار کند. و ممکن است خیلی دیر شده باشد

به همین دلیل توصیه می کنم شما به طور منظم به کبد خود کمک کنید. برای این منظور، من چندین روش درمان می کنم که می توانید به صورت روزانه مصرف کنید تا به درستی عمل کبد شما کمک کند.

عسل طبیعی و ژل رویال برای درمان کبد چرب

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری عسل

۱ قاشق غذا خوری ژل رویال

۱ قاشق غذا خوری گرده گل

 

چگونه آن را انجام دهیم

یک قاشق غذاخوری عسل و ژله رویال را در صبح در معده خالی بخورید.

بعد از ناهار، یک قاشق غذاخوری عسل و گرده گل را بخورید.

 

 کبد چرب

هویج و عسل طبیعی برای درمان کبد چرب

مواد لازم :

۱ هویج کوچک

۲ قاشق غذاخوری عسل

 

نحوه مصرف:

هویج را بردارید و با عسل طبیعی در مخلوط کردن آنها را با هم مخلوط کنید.

یک بار در روز بخورید.

 

عسل طبیعی و قاصدک برای درمان کبد چرب

مواد لازم:

۱/۲ فنجان چای رزماری

۱/۲ فنجان چای قاصدک

۲٫ ۲ پوند. از عسل

 

کبد چرب

نحوه مصرف:

چای را دم میکنیم و سپس آنها را خنک نگه دارید. عسل را اضافه کنید و تمام مواد تشکیل دهنده را در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید.

یک قاشق غذاخوری خوراکی سه بار در روز بعد از وعده های غذایی اصلی خود مصرف کنید.

 

 

عسل طبیعی  و نعناع برای درمان کبد چرب

مواد لازم:

۲٫ ۲ پوند. از عسل طبیعی

۲/۵ فنجان نعناع

 

چگونه آن را انجام دهیم

هر دو را با هم ترکیب کنید.

یک قاشق غذاخوری سه بار در روز، بعد از غذای اصلی خود مصرف کنید.

 

عسل طبیعی و پیاز برای درمان کبد چرب

این دستور غذا برای سلامت قلب شما مفید است.

مواد لازم:

۱۰ اونس. از پیاز

۳ اونس. از عسل طبیعی

۲/۱ فنجان سرکه سفید

 

چگونه آن را انجام دهیم

 

پیاز رنده شده، عسل و سرکه سفید را مخلوط کنید.

 

مصرف یک دو تا چهار قاشق غذا خوری در روز.

کبد چرب

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده − نوزده =

GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS