معرفی انواع درمانهای کبد چرب

درمان کبد چرب
[vc_row][vc_column][vc_column_text]

نکات کلیدی در درمان کبد چرب

درمان کبد چرب – کم کردن وزن:درمان کبد چرب

اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند و کاهش وزن در کنترل و درمان کبد چرب نقش مهمی دارد.

برای کاهش وزن، انتخاب رژیم غذایی نیز باید به درستی صورت پذیرد، زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های محدود از کالری خود می تواند سیر درمان کبد چرب را بدتر نماید.

خیلی از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند، به دلیل ترس از عوارض این بیماری، به رژیم های غذایی سخت روی می آورند که این بیماری را ریشه کن نمایند، ولی علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها، گاه سیر درمان کبد چرب را نیز بدتر می نمایند.

انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد.

اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود ۱۰ درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر درمان کبد چرب را می توانید کنترل نمایید.

درمان کبد چرب – اصلاح عاداتهای غذایی و رژیم غذایی :درمان کبد چرب

– از رژیم های غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، استفاده نمایید.

– در پختن غذا از حداقل مقدار روغن استفاده کنید

– مصرفی چربی را کاهش دهید، به ویژه چربی های اشباع شده مانند کره و روغن حیوانی و به جای ان از روغنهای مایع با چربیهای اشباع نشده مثل روغن زیتون و کانولا و هسته انگوربهره ببرید.

– از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید. و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع  که درروغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد.

– از مصرف نان وغلات بدون سبوس مثل نان لواش، تافتون، برنج ، غلات پرک شده مثل بلغور و جو پرک پرهیز نمایید

– از میو ه های حاوی فیبر ( مثل سیب با پوست ،خیار با پوست ، هلو پرتقال و نارنگی و ..) استفاده کنید

–   نان و غلات سبوس دار مثل نان سنگ و  نان جو گندم و جو استفاده نمایید.

– مصرف گوشت، چربی و مواد قندی را کاهش دهید و به جای آنها در رژیم غذایی خود مصرف بیشتر میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب بسیار مفید است.

– مصرف جگر، مغز، قلوه و کله پاچه، شیرینی جات و تنقلات برای درمان کبد چرب ممنوع است.

– به سالاد خود سس اضافه نکنید. آبلیمو چاشنی مناسبی برای سس است.

– مصرف گوشت ماهی و مرغ از گوشت قرمز برای درمان کبد چرب  بهتر است.

– برای درمان کبد چرب به جای مصرف گوشت از سویا استفاده کنید.

– در وعده شام از غذاهای سبک مانند سالاد سبزیجات و حبوبات( شامل کاهو کلم کرفس کدوهویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه،نخود سبزو…) عدسی، خوراک لوبیا چیتی ، نان و پنیر، سوپ حاوی غلت و یبزیجات و حبوبات مثل سوپ جو با قارچ و کرفس و کلم استفاده نمایید.

– استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.

– زنجبیل و زرد جوبه تأثیر مفیدی بر روند بهبود درمان کبد چرب دارد.

– مصرف مقطعی و کوتاه مدت ویتامین E میتواند برای درمان کبد چرب مفید باشد.

– مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز برای درمان کبد چرب مفید است.

– نوشیدن دم کرده گل مریم نیز برای درمان کبد چرب اثربخش است.

– مصرف الکل و نوشیدنیهای حاوی آنرا  قطع کنید زیرا برای درمان کبد چرب مضر هست

– انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم:

– داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز برای درمان کبد چرب توصیه می شود.

 

 

درمان کبد چرب

کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک:

کنترل دیابت و چربی های خون در بیماران مبتلا به کبد چرب ، نقش کمک کننده ای در بهبود این بیماری دارد. همانطور که می دانید از اصول مهم کنترل بیماری های متابولیک، رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم می باشد.

شما می توانید برای درمان ، بسته درمان کبد چرب رو تهیه و استفاده کنید

درمان کبد چرب به وسیله دارو:

داروهایی نظیر اورزوداکسی کولیک اسید، ویتامین Eو متفورمین و داروهای حمایت کننده کبد مانند لیور ساپورت و هپاتومیل نیز در درمان کبد چرب مورد استفاده قرار میگیرد. البته ذکر این نکته ضروری است که علیرغم تجویز دارو، هنوز هم کاهش وزن و تغییر در شیوه زندگی از ارکان اصلی درمان بیماری کبد چرب به شمار میروند.

درمان کبد چرببا اینکه تحقیقات زیادی در حال انجام است، اما در حال حاضر داروهای تایید شده و موثری برای درمان کبد چرب وجود ندارد؛ هرچند می‌توان از داروهایی جهت کنترل و کاهش میزان کلسترول و تری‌گلیسیرید در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش استفاده کرد.

 

عمل جراحی جهت درمان کبد چرب

در بیمارانی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، جراحی چاقی (bariatric surgery) به منظور کاهش وزن در کم کردن التهاب کبدی و استئاتوهپاتیت غیر الکلی برای درمان کبد چرب بسیار موثر است.

رژیم غذایی مضر برای درمان کبد چرب

عدم درمان کبد چرب  – مصرف الکل:

اگر شما نیز به کبد چرب الکلی مبتلا هستید و روزانه مقدار زیادی الکل می‌نوشید بهتر است همین امروز دست به کار شوید و آن را ترک کنید. الکل یکی از موارد مهمی است که باعث ایجاد کبد چرب در افراد می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در نیویورک، بیماری کبد چرب در میان افرادی که الکلی هستند بیشتر شایع است. این موضوع نه تنها به خاطر سوء تغذیه است بلکه سمیت و التهاب نیز در این شرایط دخیل خواهد بود. حتی اگر مبتلا به کبد چرب غیر الکلی هستید باز هم بهتر است الکل را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

در این سایت شما میتوانید مضرات مصرف الکل را مشاهده کنید

غذاهای مضر درمان کبد چرب -غذاهایی با کربوهیدرات بالا:

برای درمان کبد چرب، از خوردن غذاهایی همچون نان، برنج،بلغور و ذرت باید اجتناب شود. نان سفید و کربوهیدرات باید حذف گردد یا مقدار آن در رژیم غذایی کاهش پیدا کند. برخی از محصولات غنی شده نیز زیاد گزینه خوبی برای درمان کبد چرب شما نیستند. زمانی که کربوهیدرات‌های تصفیه شده زیادی مصرف می‌کنیم، سطح انسولین افزایش پیدا می‌کند. حساسیت به انسولین یکی از فاکتورهای اصلی برای ایجاد بیماری کبد چرب است. اگر می‌خواهید نان را در سبد غذایی خود داشته باشید بهتر است آن را از فروشگاه‌های معتبر و به صورت تازه تهیه کنید. اگر قصد دارید از برنج استفاده کنید بهتر است برنج قهوه ای را جایگزین برنج معمولی کنید چون برای درمان کبد چرب بسیار مفید است.

غذاهای مضر برای درمان کبد چرب -نوشیدنی‌های شکردار:

نوشیدنی‌های ورزشی، نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی زا و نوشیدنی‌هایی که سرشار از شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی هستند که برای درمان کبد چرب،  باید کنار گذاشته شوند. این قند وارد بدن می‌شود و باعث ایجاد بیماری کبد چرب می‌گردد. یک بطری متوسط نوشابه، ۱۰ قاشق چایخوری شکر دارد. بدن شما نمی‌تواند چنین حجمی از شکر را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر می‌گذارد و درمان کبد چرب را با مشکل مواجه میکند. با توجه به مطالعه انجام شده در دانشگاه آتلانتا، شکر به خصوص فروکتوز می‌تواند در توسعه NAFLD و پیشرفت آن دخیل باشد. ارتباط قابل توجهی بین افزایش مصرف فروکتوز و چاقی ،چربی خون و مقاومت به انسولین و درمان کبد چرب وجود داشته است.

 

رژیم غذایی مفید برای درمان کبد چرب:

غذاهای مفید درمان کبد چرب – سبزیجات خام:درمان کبد چرب

بر اساس مطالعه مجله Medicinal Chemistry نشان می‌دهد که :

محصولات طبیعی موجود در سبزیجات و نیز میوه‌ها می‌تواند برای درمان کبد چرب موثر باشد. به همین خاطر اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.

یکی از ساده ترین روش‌ها نوشیدن آب سبزیجات است.

زمانی که عملکرد کبد با اختلال مواجه شده است نوشیدن آب سبزیجات می‌تواند هضم آن را ساده تر کند و جذب مواد را راحت تر نماید.

سبزیجاتی که برای سم زدایی از بدن و درمان کبد چرب مفیدند شامل هویج، کلم، کلم پیچ، کاهو، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل،مارچوبه، چغندر و کرفس است.

غذاهای مفید درمان کبد چرب

-ریشه زنجبیل:درمان کبد چرب

ریشه زنجبیل مزایای زیادی برای سیستم گوارش و درمان کبد چرب  شما دارد.

شما می‌توانید با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب از مزایای آن بهره مند شوید.

همچنین زنجبیل را به سالاد یا اسموتی‌های خود اضافه کنید.

همچنین شما می توانید برای درمان گیاهی، بسته درمان کبد چرب رو تهیه و استفاده کنید قطعا خوب خواهید شد

غذاهای مفید درمان کبد چرب

– سیب زمینی شیرین:درمان کبد چرب

سیب زمینی شیرین به خاطر محتوای پتاسیمی خود برای بدن و درمان کبد چرب بسیار مفید است زیرا به پاکسازی و درمان کبد چرب کمک می‌کند.

یک عدد سیب زمینی شیرین حاوی ۷۰۰ میلی گرم پتاسیم است.

این ماده همچنین سرشار از ویتامین B6، C، D، منیزیم و آهن است.

سیب زمینی شیرین را می‌توان به راحتی خورد زیرا به صورت طبیعی شیرین است و قند موجود در آن به آرامی وارد جریان خون می‌شود.

غذاهای مفید درمان کبد چرب

– موز:درمان کبد چرب

موز حاوی ۴۷۰ میلی گرم پتاسیم است. مواد مغذی موجود در موز باعث پاکسازی و درمان کبد چرب می‌شود و سطح پتاسیم کم در بدن را جبران می‌کند.

این میوه خوشمزه به هضم کمک فراوانی خواهد کرد و به خارج شدن سموم و فلزات سنگین از بدن کمک می کند.

 

غذاهای مفید درمان کبد چرب

– ریشه گل قاصدک:درمان کبد چرب

ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در قاصدک به پاکسازی کبد و درمان کبد چرب کمک می‌کند و باعث می‌شود این اندام به درستی کار کند.

قاصدک با حفظ جریان مناسب صفرا، به سیستم گوارش و درمان کبد چرب نیز کمک می‌کند.

این گیاه به صورت طبیعی ادرار آور است و به کبد کمک می‌کند به سرعت سموم را از بدن دفع کند.

چای قاصدک یا ساقه آن سرشار از ویتامین C است و همین امر به جذب ویتامین‌ها، کاهش التهاب و پیشگیری از توسعه بیماری‌ کبد چرب کمک می کند.

غذاهای مفید درمان کبد چرب

– خار مریم:درمان کبد چرب

خار مریم که با نام خار شیری نیز شناخته شده است می‌تواند یک سم زدای قوی برای کبد و درمان کبد چرب باشد.

این گیاه به سلول‌های کبد کمک می‌کند در حال دفع سموم از بدن خود را بازسازی کنند و کبد چرب را درمان کنند.

این گیاه می‌تواند به طور طبیعی اثرات مضر مصرف الکل ، آفت کش در مواد غذایی، فلزات سنگین در منبع آب،آلودگی موجود در هوا و حتی سموم را برعکس کند.

خار شیری برای درمان کبد چرب الکلی، هپاتیت ویروسی مزمن و حاد و بیماری کبدی ایجاد شده به خاطر سموم مفید است.

غذاهای مفید درمان کبد چرب

امگا ۳ بیشتردرمان کبد چرب

افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا ۳ کمتری دارند و همچنین امگا ۶ بیشتری نیز دیده شده، امگا ۶ می تواند درمان کبد چرب را تسریع دهد.

استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی می تواند برای درمان کبد چرب توصیه شود.

خوردن غذاهای سرشار از امگا ۳ می تواند برای درمان کبد چرب مفید میباشد.

منابع غنی امگا ۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت و یا ماهی تن هستند.

گوشت دام هایی که با علف تغذیه شده اند در مقایسه با دام هایی که با ذرت تغذیه شده اند نیز امگا ۳ بیشتری دارند.

منابع گیاهی امگا ۳ شامل گردو، بذر کتان، شاهدانه و روغن زیتون می شود.

امگا ۳ می تواند به کاهش التهاب نیز کمک کند که برای درمان کبد چرب مفید است.

رژیم غذایی درمان کبد چرب – کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانسدرمان کبد چرب

خوردن مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس می تواند برای سلامت کبد و مضر برای درمان کبد چرب باشد.

چربی های ترانس مخصوصا با افزایش التهاب در ارتباط هستند، و توصیه می شود تمام افراد مصرف آن را کاهش دهند.

مطلب پیشنهادی:   علایم کبد چرب

منابع سرشار از چربی های اشباع عبارتند از: گوشت حیوانات، لبنیات و غذاهای فرآوری شده.

چربی های ترانس را می توان در فست فودها و تا حدودی در روغن های هیدروژنه پیدا کرد.

برای پرهیز از چربی های ترانس، بهتر است به برچسب غذاها نگاه کنید و به دنبال روغن های هیدروژنه خاص بگردید.

این نوع روغن ها را می توانید در میان وعده های بسته بندی شده و خامه قهوه پیدا کنید.

 

رژیم غذایی درمان کبد چرب – کاهش قند و فروکتوزدرمان کبد چرب

– نوع کربوهیدرات هایی که می خورید می تواند روی سلامت و درمان کبد چرب تاثیر گذار باشد.

– مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است.

– یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود.

– مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث آسیب رسیدن به کبد شود، و همچنین مصرف زیاد فروکتوز برای مدت زمان طولانی می تواند درمان کبد چرب را به خطر بیاندازد.

– علاوه بر نوشیدنی های گازدار، شهد ذرت با فروکتوز بالا را می توان در شیرینی ها، نان ها، غلات صبحانه، غذاهای منجمد، سس ها یا چاشنی ها و برخی از آب میوه های بسته بندی شده پیدا کرد.

– برای کاهش مصرف قند، غذاها را عمدتا در شکل طبیعی خود مصرف کنید.

– میوه ها و سبزیجات تغییر داده نشده، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم مانند روغن زیتون، آجیل ها، غلات کامل و حبوبات

– هنگام کاهش مصرف چربی مصرف قندها را افزایش ندهید.

– بسیاری از افراد زمانی که مصرف چربی خود را کاهش می دهند رو به غذاهایی با چربی کم و کربوهیدرات بالا می آورند.

– جایگزین کردن غذاهای قندی به جای غذاهای پرچرب هیچ خیری برای کبدتان ندارد و شاید درمان کبد چرب را به تاخیر بیاندازدد.

برنامه غذایی مناسب برای درمان کبد چربدرمان کبد چرب

برنامه غذایی که در آن قند کمی باشد، چربی های اشباع و ترانس کاهش بیابد و همچنین سرشار از امگا ۳ باشد نشان از رژیمی متعادل دارد.

در یک برنامه غذایی متعادل مصرف میوه، سبزیجات، لوبیا ها، آجیل ها، دانه ها، روغن زیتون و غلات کامل توصیه می شود.

داشتن چنین برنامه غذایی برای سلامت قلب و درمان کبد چرب نیز بسیار مفید است، احتمال مرگ در سنین پایین را کاهش می دهد و به صورت مفید التهاب را کم می کند.

از آنجایی که این برنامه قند کمی دارد، چربی های اشباع و ترانس در آن زیاد مصرف نمی شوند و سرشار است از امگا ۳، پس برای داشتن کبدی سالم و درمان کبد چرب نیز بسیار مفید خواهد بود.

فعالیت فیزیکی را با برنامه غذایی ترکیب کنید

اگر شخصی اضافه وزن داشته باشد و مبتلا به کبد چرب باشد، کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی روی بهبود سلامت و عملکرد کبد و درمان کبد چرب داشته باشد.

روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی در کنار پیروی از برنامه غذایی سالم برای داشتن کبدی سالم و درمان کبد چرب توصیه می شود.

تحقیقات نشان داده وقتی افراد در طول هفته فعالیت فیزیکی خود را به بالای ۶۰ دقیقه افزایش می دهند، شاهد کاهش وزن و بهبود عملکرد کبد و تسریع درمان کبد چرب خواهند بود.

 

– میوه و سبزی به مقدار زیاد

– گیاهان دارای فیبر زیاد مانند حبوبات و غلات کامل

– کاهش قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی اشباع

– حذف الکل

– رژیم غذایی کم چربی و کاهش کالری می‌تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، کمک کند.

برای آشنایی بیشتر با درمان گیاهی کبد چرب میتوانید به مقاله درمان گیاهی کبد چرب مراجعه کنید

غذاها و نوشیدنی‌های مناسب برای درمان کبد چربدرمان کبد چرب

غذای مناسب درمان کبد چرب – قهوه برای کاهش آنزیم‌های غیرطبیعی کبد چرب

مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه دارای بیماری کبد چرب نسبت به افرادی که این نوشیدنی کافئین‌دار را مصرف نمی‌کنند آسیب کمتری می‌بینند.

 

 

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – سبزیجات سبز رنگ برای جلوگیری از افزایش چربی

آزمایشات نشان داده است که بروکلی برای جلوگیری از تجمع چربی در کبد موشها کمک کرده و درمان کبد چرب را تسریع میکند

خوردن سبزی بیشتر مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم فندقی می‌تواند به کاهش وزن و درمان کبد چرب نیز کمک کند.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – تافو (پنیر سویا) برای کاهش چربی

پروئین سویا که در بعضی غذاها مانند تافو وجود دارد، چربی کبد را کاهش می‌دهد و باعث درمان کبد چرب می شوند. علاوه بر این تافو ماده‌ای کم چرب با پروتئین بالا است.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – ماهی برای التهاب و چربی

ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین‌ها، ماهی تن و ماهی قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند به بهبود سطح چربی کبد و کاهش التهاب و درمان کبد چرب کمک کند.

سس مخصوص ماهی در ایران، آب تمر یا  آب نارنج به همراه سبزیجات، سیر و پیاز است

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – جو دوسر برای انرژی

کربوهیدرات هایی که به بدنتان برای انرژی می‌دهید از غلات کامل همانند جو دوسر باشد.

محتوای فیبر آنها نیز معده شما را پر خواهد کرد، که کمک می‌کند وزنتان را پایین نگهدارید.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – گردو برای بهبود کبد

این آجیل‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.

یافته‌های تحقیقاتی نشان می‌دهد که در افراد واجد چربی کبد که گردو می‌خورند تستهای عملکرد کبد، نشان دهنده بهبود و درمان کبد چرب آنهاست.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – آووکادو برای کمک به حفاظت از کبد

آووکادو سرشار از چربی‌های سالم است و تحقیقات نشان می‌دهد که حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است آسیب کبدی را کاهش داده و موجب درمان کبد چرب میشود.

همچنین دارای فیبر هستند که می‌توانند به کنترل وزن کمک کنند.

سعی کنید سالاد قارچ و آووکادو که مربوط به درمان کبد چرب است امتحان کنید.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – شیر و سایر لبنیات کم چرب برای محافظت از آسیب

پروتئین آب پنیر بالا است که می‌تواند از آسیب‌های بیشتر کبد محافظت کند.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – دانه‌های آفتابگردان

این دانه‌‌ها با مزه آجیلی سرشار از ویتامین ‌E، آنتی اکسیدان هستند که می‌توانند از صدمه بیشتر کبد جلوگیری کرده و درمان کبد چرب را باعث شوند.

درمان کبد چربغذای مناسب درمان کبد چرب – روغن زیتون برای کنترل وزن

این روغن سالم سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.

این روغن برای پخت و پز بهتر از مارگارین، کره یا روغن جامد است.

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم‌های کبدی، درمان کبد چرب و کنترل وزن کمک می‌کند.

درمان کبد چربغذای مناسب کبد چرب – سیر برای کمک به کاهش وزن بدن

این گیاه نه تنها به عطر و طعم غذا اضافه می‌کند، بلکه مطالعات تجربی نیز نشان می‌دهد که مکمل‌های پودر سیر ممکن است به کاهش وزن و چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک کند و باعث درمان کبد چرب آنها شود.

درمان کبد چرب

غذای مناسب درمان کبد چرب – چای سبز برای جذب کمتر چربی

چای سبز می‌تواند ذخیره چربی کبد را کاهش دهد و عملکرد کبد را کاهش و باعث درمان کبد چرب شود.

چای سبز فواید دیگری نیز دارد، از کاهش کلسترول گرفته تا کمک به خواب و درمان کبد چرب.

 

خوراکیهایی که باید از آنها اجتناب کرد

درمان کبد چرب

خوراکیهای مضر درمان کبد چرب – الکل : الکل یکی از علتهای عمده بیماری کبد چرب و همچنین سایر بیماریهای کبدی است و در درمان کبد چرب اختلال ایجاد میکند.

خوراکیهای مضر درمان کبد چرب -شکر زیادی : شکر اضافه شده به بعضی از غذاهای شیرین مانند آب نبات، کوکی‌ها، سودا و آبمیوه‌ها باشید. قندخون بالا باعث افزایش میزان چربی در کبد می‌شود و درمان کبد چرب را مختل میکند.

درمان کبد چربخوراکیهای مضر درمان کبد چرب – غذاهای سرخ شده : اینها دارای چربی و کالری بالا هستند.

خوراکیهای مضر درمان کبد چرب -نمک : خوردن بیش از حد نمک، می‌تواند آب اضافی بدن را نگه دارد. محدود کردن سدیم به کمتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز

خوراکیهای مضر درمان کبد چرب -نان سفید، برنج، ماکارونی : نان سفید معمولا به این معنی است که آرد به شدت فرآوری شده که به دلیل کمبود فیبر، قند خون شما را بیشتر از غلات کامل می‌کند.

خوراکیهای مضر درمان کبد چرب -گوشت قرمز : گوشت گاو و گوشت فست فودی هستند.

 

راه‌های دیگر برای درمان کبد چرب

درمان کبد چربعلاوه بر تغییر رژیم غذایی، چند تغییر دیگر در شیوه زندگی برای بهبود سلامت کبد و درمان کبد چرب  وجود دارد.

فعالیت بیشتر : ورزش همراه با رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش وزن و کنترل کبد چرب کمک کند. هدف این است که حداقل ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در بیشتر روزهای هفته داشته باشید.

کاهش کلسترول : میزان چربی اشباع شده و قندخون خود را برای کمک به حفظ کلسترول و تری گلیسرید، کنترل کنید. اگر رژیم غذایی و ورزش برای کاهش کلسترول شما کافی نیست، از پزشک خود در مورد مصرف دارو بپرسید.

کنترل دیابت : دیابت و بیماری کبد چرب اغلب با یکدیگر همراه می‌شوند. رژیم غذایی و ورزش می‌تواند برای کنترل هر دو وضعیت کمک کننده باشد. اگر قند خون شما هنوز بالا باشد، پزشک می‌تواند برای کاهش آن، دارو  تجویز کند

درمان کبد چرببرای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید

چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب ، سس و…

که درمان کبد چرب را مختل میکنند

 

درمان کبد چربآیا کبد چرب گرید ۳ درمان دارد؟

درمان کبد چرب گرید ۳:

زمانی که بیماری کبد چرب به وضعیت گرید ۳ می رسد، اقدامات پزشکی فوری و جدی باید صورت گیرد.

در اینجا یک رژیم غذایی نمونه را برای کمک به شما در درک رژیم غذایی ارائه می دهیم:

مصرف چای سبز (شکر کمتر)، مواد غذایی آب پز و غیر سرخ شده ، نان کامل گندم، سبزیجات، مصرف انواع میوه ها ، اجتناب از میوه های غنی از کربوهیدرات مانند انگور، موز، سیب، خردل ، هندوانه، کدو، چای کمرنگ، قهوه بدون شکر، سالاد.

 

درمان کبد چربدرمان قطعی کبد چرب گرید ۱

تغییرات  نامناسب در میزان چربی وضعیت خوبی نبوده و ممکن است منجر به سیروز کبدی شود و مانع درمان کبد چرب میشود.

افزایش بی حسی ملتحمه غیرمعمول نشان می دهد که ارتباط سندرم یا همولیز نیز وجود دارد.

در درمان کبد چرب گرید ۱، وضعیت بسیار حاد نبوده و بدون نگرانی زیاد، می توان بهبودی را تسریع بخشید.

البته این نکته مهم است که در صورت عدم مراقبت و رعایت نکردن رژیم غذایی و مصرف مواد قندی و پر چرب، ممکن است این وضعیت حاد شده و مشکلات جدی به همراه داشته باشد.

در درمان کبد چرب معمولا  شمارش کامل خون (CBC). و شمارش Reticulocyte صورت می گیرد.

مشاوره از متخصص گوارش برای شما کاملا توصیه می شود؛ همچنین از مصرف غذای چرب و الکل اجتناب کنید تا درمان کبد چرب شما تسریع شود.

 

درمان کبد چربخواص عناب از درمان کبد چرب

تحقیقات نشان داده است که عناب می تواند از کبد در برابر برخی بیماری ها محافظت کند و باعث درمان کبد چرب را درمان کند.

مصرف میوه عناب باعث کاهش چشمگیر سطوح آنزیم های کبدی می شود و در درمان کبد چرب کمک میکند. این آنزیم ها نشان می دهند که کبد چقدر آسیب بافتی دارد.

درمان کبد چربدرمان کبد چرب با عسل طبیعی و آبلیمو

صبح بعد از بیدار شدن دهان خودرا با آب بشویید.

اولین چیزی که میل میکنید نصف لیوان آب ولرم همراه با یک قاشق غذا خوری عسل و مقدار دلخواه آبلیمو (ترجیحا آبلیموی تازه) میل نمایید که برای درمان کبد چرب بسیار مفید است

مطلب پیشنهادی:   علایم خطرناک نشان دهنده کبد چرب

مهمترین نکات عسل و آبلیمو این نوشیدنی ساده این است که آب نباید جوش باشد چون باعث از بین رفتن خواص درمانی عسل خواهد شد (حداکثر ۵۰ درجه سانتی گراد) و همچنین ترجیحا آبلیموی تازه استفاده نمایید و اگر آبلیموی تازه در دسترس نیست از آبلیموی طبیعی استفاده نمایید. و تا جای ممکن از آبلیموی صنعتی پرهیز نمایید.

عسل و آبلیمو چگونه باعث درمان کبد چرب و پاکسازی آن میشود؟

کبد یکی از مهمترین کارخانه های بدن است که نقش مستقیم در متابولیسم بدن را داراست و با توجه به سبک زندگی و محیط و موادغذایی مصرفی کاملا تاثیر میپذیرد.

عسل و آبلیمو با آبگرم تاثیر پاک کنندی بر روی کبد میگذارند و با پاک شدن کبد مستقیما رنگ چهره و زیبایی پوست بخصوص پوست صورت شما تاثیر میگذارد و همچنین باعث درمان کبد چرب می شود.

درمان کبد چرب

خواص عسل و آبلیمو

درمان کبد چرب و پاکسازی کبد

تقویت سیستم ایمنی

خون‌سازی

معجون عالی برای درمان سرماخوردگی

درمان کبد چربموثرترین راه درمان کبد چرب

رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش را موثرترین راه های درمان کبد چرب است

عملا شناخته شده‌ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته‌اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است و در آخر استفاده از داروهای کاهنده قند خون در بیماران دیابتی و استفاده از داروهای کاهنده LDL در بیماران مبتلا به کلسترول از  راه‌های مفید در کنار ورزش و کاهش وزن برای درمان کبد چرب است.

 

 

بهترین راه درمان کبد چرب

۱درمان کبد چرب– اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است. کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب بسیار مفید است.

۲- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه برای درمان کبد چرب  بسیار مفید است.

انواع گرید های کبد چرب

کبد چرب در حالت کلی و در درجه اول شرایط بحرانی نیست، مراحل رشد آن در گرید های زیر تقسیم می شوند :

درمان کبد چرب

کبد چرب درجه ۱

کبد چرب درجه ۲

کبد چرب درجه ۳

کبد چرب درجه ۱ و درجه ۲ می تواند با دارو مناسب کنترل شود و درمان کبد چرب انجام داد.

شناخته شده‌ترین روش برای درمان کبد چرب

۱درمان کبد چرب. دو قاشق غذاخوری خاک شیر را در یک و نیم لیوان آب بجوشانید، یک لیوان باقی بماند. هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.

۲. هر روز یک استکان عرق کاسنی میل کنید که برای درمان کبد چرب بسیار مفید است.

۳.هر روز یک استکان عرق شاتره میل کنید تا درمان کبد چرب شما تسریع شود.

۴. در برخی موارد که تشخیص آن با طبیب حاذق است، حجامت کبدی هم برای درمان کبد چرب توصیه می‌شود.

درمان کبد چربدرمان فوری کبد چرب

هرگز آب سرد ناشتا ننوشید

اگر غذا را نجوید ضرر می کنید

کمتر غذاهای سرد و غلیظ و لزج بخورید

نگذارید بدن تان سرد شود

خوراکی ها را با مصلح شان بخورید

گوشت غلیظ نخورید

رعایت موارد فوق برای درمان کبد چرب ضروری است

 

 

درمان کبد چربروش های درمان کبد چرب گرید ۱ را بشناسید:

برای درمان کبد چرب گرید ۱ طبق برنامه زیر عمل کنید:

۱ – وزن خود را کم کنید: با یک برنامه و رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن خود بپردازید تا کبد شما درمان شود.

۲ – مواد غذایی سالم و مناسب بخورید: بیماران برای درمان کبد چرب گرید ۱ باید غذاهای چرب مانند فرآورده های لبنی پر چرب و گوشت قرمز را از برنامه غذایی خود حذف کنند. از خوردن هرگونه غذاهای قندی نمکی بپرهیزند. و از میوه و سبزیجات بیشتری در وعده های غذایی استفاده کنند.

بیماری کبد چرب گرید ۱ چیست؟

۳ – از مصرف داروهایی که برای کبد مشکل ساز است خودداری کنید: اگر از دارویی استفاده می کنید که می دانید تاثیرات منفی بر روی کبد چرب گرید ۱ دارد، باید مصرف این داروها را قطع و داروهای کم خطر تری را جایگزین کنید.

۴ – ورزش کنید: با انجام دادن تمرینات روزانه ورزشی وزن خود را نرمال نگه دارید تا از بروز بسیاری از عارضه ها در بدن شما جلوگیری شود.

درمان کبد چربکاربردهای سونوگرافی در درمان کبد چرب

در ابتدا برای درمان کبد چرب باید از روش های تشخیص استفاده کرد. اولین روش بررسی این بیماری سونوگرافی می باشد. در صورتی که نیاز به بررسی دقیق تر باشد از روش های تشخیصی دیگری برای درمان کبد کبد استفاده می شود. در واقع سونوگرافی به عنوان مکمل در کنار سایر روش ها استفاده می شود. در این روش با با توجه به میزان چربی در کبد ، میزان پیشرفت بیماری مشخص می شود . سپس بیماری در یکی از سطح های گرید ۱ تا سه قرار می گیرد و با توجه به نوع آن از روش درمانی برای بهبودی استفاده می شود.

درمان کبد چربدرمان کبد چرب با بادام‌ زمینی!

بادام زمینی سرشار از چربی‌های خوب و مفید برای بدن است و برای درمان کبد چرب بسیار میفید است.

مصرف بادام زمینی باعث کاهش کل کلسترول و کاهش LDL یا کلسترول بد خون و در نتیجه درمان کبد چرب  می‌شود.

۸۵ درصد چربی موجود در بادام زمینی، چربی غیر اشباع (خوب) است

از دیگر خواص بادام زمینی برای پیشگیری و درمان کبد چرب، مهار اشتهای کاذب است.

مصرف بادام زمینی باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود

بادام زمینی و کره تهیه شده از آن، فاقد چربی‌های ترانس هستند و برای درمان کبد چرب مفید است

بادام زمینی نیز نظیر سایر اجیل‌ها حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ای است

که این ویتامین نیز برای درمان کبد چرب نافذ است.

درمان کبد چربنکات مهم در درمان کبد چرب

رعایت این نکات برای درمان کبد چرب بسیار مهم است :

نوشیدن دو لیتر یا ۸ لیوان آب در روز

استفاده از محصولات سویا مانند: شیر و بنیر سویا برای جبران کلسیم شیر

اجتناب از غذاهای سرخ شده و آماده برای درمان کبد چرب

افزایش مصرف سبزی ها و میوه های خام و فیبر‌ها

مصرف محدود مواد نشاسته ای، کاهش مصرف کربوهیدرات ها از جمله قند ساده، نان، ماکارونی، کیک‌ها، بیسکویت و دسرها

استفاده از آب سبزیجات

اجتناب از لبنیات چرب شامل: شیر، پنیر، خامه، بستنی، و ماست

اجتناب از مصرف نوشابه ها

استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم ( مقدار کم سلنیوم، مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد.

برای آشنایی بیشتر شما می توانید به مقاله آشنایی با کبد چرب مراجعه کنید.

مواد غذایی موثر در درمان کبد چرب:

درمان کبد چرب

در ادامه با ۶ ماده غذایی که می توانند به درمان کبد چرب کمک کنند، آشنا شوید.

۱. سیر و پیازدرمان کبد چرب

سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر و درمان کبد چرب لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند.

۲. کلمدرمان کبد چرب

انواع مثل بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل به درمان کبد چرب کمک می کند. کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد و موثر برای درمان کبد چرب هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می‌کنند؛ مثل نیتروزامین‌های موجود در دود سیگار، و افلاتوکسین موجود در بادام زمینی.

۳درمان کبد چرب. لیمو ترش و آب داغ

مصرف آب لیمو ترش تازه همراه با آب داغ به درمان کبد چرب کمک می کند. آب لیمو ترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید (البته اگر ناراحتی معده ندارید).

این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. همچنین استفاده از آب لیمو ترش تازه همراه با آب داغ تولید صفرا را تحریک می کند، معده و روده را پاک کرده و حرکات روده ای را افزایش می دهد.

۴درمان کبد چرب. چغندر

مصرف چغندر به فرآیند تصویه خون کمک می کند و همچنین فلزات سنگین را در بدن جذب می کند و موجب درمان کبد چرب میشود.

۵. میوه های غنی از آنتی اکسیدان

درمان کبد چرببر اساس مطالعاتی مشخص شده که میوه های زیر بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها را دارند و می توانند به درمان کبد چرب کمک کنند که به ترتیب غنای آنتی اکسیدانی عبارتند از:

طالبی

پرتقال

توت فرنگی

زغال اخته

آلو

کشمش

شاتوت

تمشک

گریپ فورت سرخ

سیب و گلابی

در طی فرآیند سم زدایی یا تصفیه کبد، تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می شود که برای سلامت کبد مضر هستند. آنتی اکسیدان ها از کبد در برابر آسیب رادیکال های آزاد، محافظت می کنند.

۶درمان کبد چرب. سیب

سیب دارای پکتین (Pectin) است که به دفع فلزات سنگین در بدن کمک می کند. دفع این فلزات توسط پکتین کار کبد را کاهش می دهد و ظرفیت سم زدایی آن را بالا می برد.

 

 

کبد چرب را سه سوته درمان کنید

درمان کبد چربلیمو

لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد . نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

درمان کبد چربلبو و آب لبو

لبو را حلقه حلقه کنید روی بخاری یا شوفاژ خشک کنید بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید .

آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر در آورید برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است.

آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.

خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون و درمان کبد چرب موثر است.

درمان کبد چربتوت ها

توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند .این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد و درمان کبد چرب، از انواع توت ها استفاده کنید.

درمان فوری کبد چرب با چند میوه

درمان کبد چربآووکادو

سیب سبز

گریپ فروت

لیموترش

 

 

مواد غذایی مفید برای درمان کبد چرب

میوه و سبزیجات

آب میوه ها و آب سبزیجات بدون افزودن قند جزو نوشیدنی های سالمی هستند که برای درمان کبد چرب بسیار مفیدند. در بین این نوشیدنی ها می توان به آب هویج، آب سیب، آب لیموترش، آب جعفری و اسفناج اشاره کرد. سعی کنید که این آب میوه ها و سبزی ها را در منزل تهیه کرده و مصرف کنید. این میوه ها و سبزیجات قدرت این را دارند که کبد را تمیز کنید و کبد چرب را درمان  میکنند.

مواد غذایی سرشار از گوگرد

مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن  که در کبد انجام می شود و درمان کبد چرب کمک زیادی می کنند. کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر مغذی این مواد غذایی را کاهش می دهد.

مطلب پیشنهادی:   در این مواقع نوشیدن آب را فراموش کنید!

درمان کبد چرب

انواع کلم (بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل)

کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند، مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار و افلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین حاوی موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند.

درمان کبد چربادویه ها

دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد و درمان کبد چرب کمک زیادی بکند. توصیه می کنیم این ادویه مفید را به غذاها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید.

درمان کبد چربعسل

هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید. مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی بدن و درمان کبد چرب کمک زیادی خواهد کرد.

درمان کبد چربآب لیمو ترش تازه در آب داغ

آب لیموترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید (البته اگر ناراحتی معده ندارید) این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد و در درمان کبد چرب کمک میکند. همچنین تولید صفرا را تحریک کرده، معده و روده را پاک می کند و حرکات روده ای را افزایش می دهد.

چغندر

چغندر تصفیه خون را تقویت کرده و فلزات سنگین را در بدن جذب می کند و باعث درمان کبد چرب میشود.

درمان کبد چربمیوه های غنی از آنتی اکسیدان

آلو، کشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، گریپ فروت سرخ، طالبی، سیب و گلابی. طی فرآیند سم زدایی یا تصفیه کبد، تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می شود که برای سلامت کبد مضر هستند. آنتی اکسیدان ها از کبد در برابر آسیب رادیکال های آزاد، محافظت می کنند و در درمان کبد چرب نقش دارند.

سیب

سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شده (بخصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش داده و ظرفیت سم زدایی آن را افزایش می دهد.

درمان کبد چربآرتیشو (کنگرفرنگی)

آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند و از طرفی باعث درمان کبد چرب میشود.  ۳۰ دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا ۱۰۰ درصد افزایش می یابد.

درمان کبد چربکاکائوی تلخ

براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند مکمل درمان کبد چرب برای بیماری آنها باشد.

کبدتان را مثل دسته گل تمیز کنید

اگر در هضم غذا دچار مشکل شده اید، نفخ می کنید و حالت تهوع دارید، احتمال دارد کبدتان دچار مشکل شده باشد، یعنی اینکه باکش پر شده و دیگر نمی تواند مواد زائد را دفع کند و درمان کبد چرب با مشکل روسروست.

ـ لیموترش می تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و تمام سموم و مواد زائد انباشته شده در کبد را تمیز کند و در درمان کبد چرب نقش داشته باشد.

روش استفاده: سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترش ها را از آن خارج کنید. آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعده های غذایی از این آب لیموترش میل کنید.

درمان کبد چربـ رزماری باعث افزایش ترشح صفرا می شود به طوری که کبد را تمیز و به عملکرد خوب آن  و درمان کبد چرب کمک می کند.

روش استفاده: ۱۵ گرم برگ خشک رزماری را در یک لیتر آب ریخته و ۱۵ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و روزانه چند فنجان از آن میل کنید.

درمان کبد چربـ گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع کرده و باعث درمان کبد چرب میشود

روش استفاده: برای هر ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید.

درمان کبد چربـ روغن زیتون برای کبد بسیار سودمند است چون خواص ملینی دارد. این روغن، کبد را تمیز و مشکلات کبدی را رفع می کند.

روش استفاده: روغن زیتون را با آب لیموترش مخلوط کنید و پنج روز با شکم خالی این ترکیب را بنوشید.

درمان کبد چربـ آرتیشو یا همان کنگرفرنگی باعث تحریک تشرح صفرا می شود و به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.

روش استفاده: ۱۰ تا ۲۰ عدد برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید.

ـ خار مریم می توان برای تحریک ترشح صفرا و همچنین دفع مواد زائد و درمان کبد چرب استفاده کرد.

روش استفاده: ۵/۲ گرم عصاره گیاه خار مریم را با یک چهارم لیتر آب مخلوط کنید و هر روز قبل از غذا (سه مرتبه در روز) از این عصاره میل کنید. عصاره این گیاه به صورت کپسول یا به شکل مایع در بازار وجود دارد.

 

شناسایی دشمنان کبد

درمان کبد چربالکل

آرد سفید

برنج سفید، نمک و قند تصفیه شده

مواد غذایی سرخ کردنی

مواد بالا مانع درمان کبد چرب هستند.

درمان کبد چربعواملی که به کبد و درمان کبد چرب ضربه میزند:

۱. دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح

۲. ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب

۳. زیاد غذا خوردن

۴. با عجله صبحانه خوردن

۵. مصرف بیش از حد داروها

۶. مصرف بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی (مثل آدامس های رنگی، پاستیل و…)، قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود.

۷. مصرف نامناسب روغن. (بهتر است مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید، حتی روغن هایی که جزو بهترین روغن ها شناخته شده اند، مثل روغن زیتون)

۸. غذاهای آماده و سرخ شده را کمتر مصرف کنید (مصرف سبزیجات و میوه های خام مفید است)

درمان کبد چربدرمان کبد چرب با طب سوزنی چگونه است ؟

درمان کبد چرب با طب سوزنی یکی از روشهایی است که برای مشکل چربی کبد استفاده می شود. در این روش شخص متخصص طی چند جلسه با سوزنهای طبی و دانشی که دارد بیماری کبد چرب را بهبود می بخشد

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

 

 

کبد چرب بمب ساعتی در بدن شما

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

 

ارتباط کبد چرب با زیبایی پوست

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

 

اهمیت ورزش

تمرین مهم است و نه فقط به این دلیل که به کاهش وزن کمک می کند. ورزش می تواند اشتهای شما را بهبود بخشد، برخی از عوارض جانبی داروهای هپاتیت سی را از بین ببرد، اگر آنها را مصرف می کنید، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و حس خود را بهبود بخشید.

 

سعی کنید بلوک های ۱۰ دقیقه ای از تمرین را در طول روز داشته باشید. تمرینات کم اثر مانند پیاده روی و شنا می توانند بهترین باشند. به عنوان مثال، با یک پیاده روی ۱۰ دقیقه ای شروع کنید. شرکت در سطح راحت، تفریحات استراحت، و سطح فعالیت خود را به آرامی (۱۵ تا ۳۰ دقیقه، ۳ تا ۵ روز در هفته) افزایش دهید.

 

به یاد داشته باشید که بیماران مبتلا به سیروز می توانند “وزن مایع” را وارد کنند. این متفاوت از “وزن چربی” است که همان چیزی است که بیشتر ما قرار داده ایم. وزن مایع به روش های مختلفی مدیریت می شود. اگر سیروز دارید یا مایع در پاها یا شکم دارید، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

 

به یاد داشته باشید اگر وزن اضافه وزن دارید، مهم است که تمرینات را شروع کرده و شروع به خوردن یک رژیم سالم و متعادل کنید. قبل از شروع رژیم و ورزش، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

کبد چرب

اگر کم وزن هستید

قبل از تلاش برای به دست آوردن وزن، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد به مشاور متخصص رژیم غذایی مراجعه کنید.

 

مراقب باشید با مکمل های غذایی

مکمل های ویتامین و مواد معدنی

بهترین راه برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق غذا است. غذا بزرگترین محدوده مواد مغذی را فراهم می کند. با این حال، مکمل مولتی ویتامین / مواد معدنی می تواند مفید باشد، به ویژه اگر اشتهای شما را از دست بدهید یا نتوانید یک رژیم سالم بخورید. فولات مخصوصا ویتامین مهم است و به راحتی از غذا به دست نمی آید بلکه در مولتی ویتامین ها یافت می شود.

 

قبل از مصرف مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. در صورت مصرف مکمل ها از دوز توصیه شده تجاوز نکنید. برخی از مکمل ها در مقادیر زیاد می توانند خطرناک باشند، مخصوصا ویتامین های محلول در چربی مانند A، D، E و K. در اینجا برخی نگرانی های خاصی وجود دارد:

 

آهن و ویتامین C

برخی از افراد مبتلا به هپاتیت C، به ویژه افرادی که مبتلا به سیروز هستند، سطح بالای آهن را در بدن خود دارند. آهن بیش از حد می تواند به اندام آسیب برساند. اگر این افراد قرصهای مولتی ویتامین / قرص را مصرف کنند، باید بدون آهن مصرف کنند. این قرص ها معمولا به صورت فرمول برای مردان و بزرگسالان بالای ۵۰ ساله به بازار عرضه می شود. این افراد همچنین باید از مصرف دوزهای بالایی از ویتامین C جلوگیری کنند؛ زیرا ویتامین C به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند.

 

اگر شما هپاتیت C دارید، نمیخواهید مکملهای آهن را مصرف کنید، مگر اینکه به طور خاص به شما گفته شود که آهن را با ارائه دهنده خود دریافت کنید.

 

ویتامین A

ویتامین A، اگر در دوزهای بزرگتر از ۱۰۰۰۰ واحد توصیه شده، می تواند به کبد آسیب برساند. ویتامین A حتی در افرادی که الکل مصرف می کنند بیشتر سمی است.

 

شما بیش از حد ویتامین A را از غذا دریافت نخواهید کرد، اما مراقب مکمل های غذایی معمول با دوزهای بالا باشید. یک شکل غیر سمی از ویتامین A وجود دارد که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد که بتا کاروتن نامیده می شود. اگر شما مکمل های ویتامین A را مصرف می کنید، افراد با بتا کاروتن را دنبال کنید.

 

ویتامین دی

ویتامین D برای سلامتی در مقادیر نرمال (مانند رژیم های غذایی با مقدار زیادی شیر) مهم است. بدن همچنین می تواند ویتامین D را در معرض نور خورشید ایجاد کند. مصرف مکمل های ۸۰۰ وات ویتامین D روزانه ممکن است به افرادی که دارای رژیم غذایی ضعیف و یا فصل زمستان طولانی هستند یا افرادی که در خانه هستند، کمک کند.

 

ویتامین E

مکمل های ویتامین E از مزایای برخوردار نیستند، گرچه معتقد بودند ویتامین E از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. دوزهای بالا (بیش از ۴۰۰ IU / day) می تواند خطرناک باشد.

 

ویتامین K

ویتامین K در لخته شدن خون نقش دارد. این در رژیم غذایی بیشتر در سبزیجات سبز وجود دارد. این نیز توسط باکتری ها در روده تولید می شود. مکمل های ویتامین K به طور کلی مصرف نمی شوند و توصیه نمی شود.

کبد چرب عسل طبیعی

محصولات گیاهی

فقط به این دلیل که چیزی طبیعی است به این معنی نیست که بی ضرر است. برخی از گیاهان، از جمله Kava-Kava و pennyroyal، می توانند باعث آسیب کبدی شوند. برای یک لیست گسترده تر از احتیاط های گیاهی، روش های جایگزین یا مکمل را ببینید .

 

همیشه قبل از مصرف مگاویتامین، داروهای گیاهی یا هر مکمل غذایی دیگر، با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید، اولین نگرانی شما باید ایمنی باشد.

 

عسل طبیعی برای درمان کبد چرب بسیار عالی است

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

10 + 10 =

فرم نظرخواهی
سوال ، پیشنهاد و انتقاد خود را برای ما بنویسید
نظرات شما برای ما ارزشمند است و پاسخگوی آنها خواهیم بود، لطفا نظرات خود را در پایین صفحه اعلام کنید
Thank You. We will contact you as soon as possible.
از من بپرس!
شما میتوانید هر سوالی در مورد بیماری کبد چرب دارید از حکیم توانا بپرسید و پاسخ آن را در ایمیلتان دریافت کنید
جدیدترین راه درمان بیماری کبد چرب و سایر بیماری‌های کبد در سال 97 را همین الان به رایگان دانلود کنید
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
تخفیف ویژه
سایت دکتر گیاهی، در ایام مختلف محصولات خود را با تخفیفات ویژه ارائه می‌کند
جهت اطلاع از تخفیف‌ها، لطفا نام و ایمیل خود را وارد کنید
پيشنهاد استثنايي براي شما کاربر ارزشمند
با توجه به اینکه بیماری کبد چرب با دیابت، فشارخون و چربی خون ارتباط مستقیم دارد.
در نظر گرفتیم سه اپليکيشن فوق العاده موبايل (دیابت، فشارخون و چربی خون) که ارزش واقعي آنها 50 هزار تومان است را فقط به مبلغ 12000 تومان خدمتتان تقديم کنیم
جهت دریافت جدیدترین روش های درمان کبد چرب، نام و ایمیل خود را وارد کنید