این غذا برای لاغری شکم معجزه میکنه!+فیلم

غذا برای لاغری شکم
Rate this post

غذا برای لاغری شکم

چندین کیلوگرم در طول سال به نظر نمی رسد. اما زمانی که این KG ها در طول زمان اضافه شده و اضافه وزن شما را ایجاد می کنند، این مشکل می شود. همانطور که احتمالا شنیده اید، امروزه افراد بیشتر از هر زمان دیگری دارای اضافه وزن هستند. کارشناسان این “اپیدمی چاقی” را فراخوانده اند و به دنبال غذا برای لاغری شکم هستند
این مشکل بهداشتی بر جوانان و بزرگسالان تاثیر می گذارد – یک سوم همه کودکان بین ۲ تا ۱۹ ساله دارای اضافه وزن یا چاق هستند. در چنین شرایطی، مردم نگرانند که از رفتن به جراحی یا مصرف قرص های رژیم غذایی یا حتی گرسنگی و صرف غذا صرف نظر کنند.
اما آیا واقعا فکر می کنید که این روش ها بی خطر هستند؟
خوب من فکر نمی کنم احتمالا بهترین راه برای حفظ وزن بدن شما این است که ورزش منظم انجام دهید و رژیم غذایی متعادل و رژیم غذایی سالم را کاهش دهید. و هیچ چیز بهتر از عسل طبیعی برای از دست دادن وزن وجود ندارد.
امروز در این پست ما در مورد چگونگی استفاده از عسل برای کاهش وزن بحث می کنیم.
من همچنین لیستی از ۱۹ راهنمایی را که می توانید برای از دست دادن وزن با عسل طبیعی استفاده کنید به اشتراک بگذارید.
غذا برای لاغری شکم

۱۹ نکته که به شما در کاهش وزن با عسل بعنوان غذا برای لاغری شکم کمک می کند

بسیاری از مردم فکر می کنند که داشتن اضافه وزن یک مسئله ظاهر است. با این حال، داشتن اضافه وزن در واقع یک نگرانی پزشکی است زیرا می تواند به طور جدی بر سلامت و سلامت فرد تأثیر بگذارد.
هنگامی که مردم کالری بیشتری مصرف می کنند، بدن آنها کالری اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کنند. چند کیلو چربی اضافی بدن برای بسیاری از ما یک خطر بهداشتی نیست. اما هنگامی که مردم از الگوی خوردن کالری بیشتری نسبت به سوختن استفاده می کنند، چربی بیشتر و بیشتر در بدن آنها ایجاد می شود.
در نهایت، بدن به یک نقطه می رسد که در آن میزان چربی بدن می تواند تاثیر منفی بر سلامت فرد داشته باشد.
امروزه افراد جوان در معرض مشکلات بهداشتی هستند که تنها برای بزرگسالان تاثیر می گذارد و می توان از این طریق وزن اضافی بدن را مورد ارزیابی قرار داد.
مشکلات بهداشتی ناشی از اضافه وزن بیش از مواردی است که معمولا در مورد آن صحبت می کنیم، مانند دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری های قلبی. داشتن اضافه وزن نیز می تواند بر روی مفاصل، تنفس، خواب، خلق و خو و سطح انرژی تاثیر گذارد. فقط یک کیلوگرم وزن اضافی بدن می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی یک فرد تأثیر بگذارد.
خوشبختانه، از بین بردن وزن اضافی بدن، دشوار نیست، به خصوص هنگامی که شما مصمم هستید وزن اضافی بدن خود را کنار بگذارید. ورزش منظم، رژیم غذایی دوستانه با وزن متعادل متعادل ، یوگا و سایر داروها می تواند به کاهش وزن کمک کند. عسل یک عنصر جادویی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند و به سلامت بپردازید. عسل در واقع برای سلامت ما مفید است و می تواند به عنوان یک جایگزین برای شکر مصنوعی استفاده شود. اما قبل از اینکه ما در مورد چگونگی استفاده از عسل برای از دست دادن وزن یاد بگیریم، بفهمیم ترکیب شیمیایی عسل و چگونگی کمک به از دست دادن وزن کمک می کند.
غذا برای لاغری شکم
ترکیب شیمیایی عسل
مطالعات نشان می دهد که عسل طبیعی ترکیبات بسیار پیچیده و ناهمگن دارد. کیفیت و اجزای عسل بستگی به عوامل متعددی از جمله:
نوع پوشش گیاهی
نوع خاک
شرایط آب و هوایی
نژاد زنبورها و قدرت آنها
شرایطی که در آن شهد جمع آوری می شود
بعضی اقدامات اضافی از طرف زنبورداری
به عنوان مثال، عسل آفتابگردان ممکن است در ترکیب از یک نوع از عسل تولید شده در منطقه دیگر متفاوت باشد. در چنین شرایطی، جمع آوری عسل با استفاده از جداول مقایسهای، یک فرایند پیچیده و شدید است که هر دو به علت نوسانات احتمالی اجزاء همان گونه عسل و انواع مختلف عسل است.
غذا برای لاغری شکم
یک مطالعه سال ۱۹۸۰ نشان داد که عسل گل های مخلوط از چندین منطقه ایالات متحده به طور معمول شامل:
فروکتوز: ۳۸٫۲٪
گلوکز: ۳۱٫۳٪
مالتوز: ۷٫۱٪
ساکارز: ۱٫۳٪
آب: ۱۷٫۲٪
قندهای بالاتر : ۱٫۵٪
خاکستر : ۰٫۲٪
دیگر / ناشناخته: ۳٫۲٪
بررسی اسپکتروسکوپی NMR 2013   از ۲۰ نوع مختلف از عسل از آلمان نشان داد که محتوای قند آنها شامل:
فروکتوز: ۲۸٪ تا ۴۱٪
گلوکز: ۲۲٪ تا ۳۵٪
غذا برای لاغری شکم

۱۹ راه های موثر برای استفاده از عسل بعنوان غذا برای لاغری شکم

مزایای عسل بیشتر مربوط به برنامه های کاهش وزن و بعنوان غذا برای لاغری شکم می باشد.
اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد. بسیاری از مردم این معدن را دارند که – شکر نوعی عسل نیست؟
آیا به افزایش وزن کمک می کند؟
خوب عسل حاوی شکر است اما با تفاوت. شکر ای تصفیه شده که مردم اغلب برای شیرین کردن مواد غذایی خود استفاده می کنند، منبع “کالری خالی” محسوب می شوند، بدین معنی که هیچ مزیتی برای خوردن آنها وجود ندارد.
از سوی دیگر، بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل نیز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید است. بنابراین، برای افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، عسل نه تنها خطر ابتلا به اختلالات قلب و عروق را کاهش می دهد، بلکه وزن بدن را نیز افزایش نمی دهد.
یافته های  تحقیقات  نشان می دهد که مصرف عسل ممکن است در کاهش کلسترول در مقایسه با قند کمک کند. همچنین باعث کاهش سطح گلوکز پلاسما می شود.
چربی باقی می ماند به عنوان یک منبع استفاده نشده در بدن اضافه وزن و وزن. اما اعتقاد بر این است که عسل توانایی بسیج این چربی ذخیره شده را دارد. هنگامی که این چربی برای تولید انرژی برای فعالیت های روزانه خود سوزانده می شود، کاهش وزن تدریجی و کاهش مشکلات چاقی را خواهید دید. بنابراین، بدون انتظار هر گونه بیشتر، اجازه دهید ما در مورد راه های عسل برای کاهش وزن استفاده می شود.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل و آب گرم

نوشیدن عسل و آب گرم می تواند به طور جدی به کاهش وزن کمک کند. گفته شده است که عسل به طور مثبت سطح کلسترول خوب را در بدن افزایش می دهد و فشار قلبی عروقی را کاهش می دهد. بنابراین، شما می توانید زندگی فعال تر و سالم تر را هدایت کنید که برنامه های کاهش وزن شما را ترویج می کند، زیرا شما در مورد حملات قلبی و یا خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته مغزی در هنگام رفتن به صبح زود نگران نباشید! بنابراین برای تحریک این فرآیند مفید، همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که عسل (حدود یک قاشق غذاخوری روزانه) را با مقدار برابر آب گرم بشویید.
مخلوط آب عسل و گرم نیز به سموم ناخواسته از سیستم شما کمک می کند.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل و آب لیمو

یکی دیگر از روش های و غذا برای لاغری شکم و کاهش وزن، مصرف عسل همراه با آب گرم و آب لیمو است. این احتمالا بهترین راه برای شروع روز است. عسل حاوی ۲۲ اسید آمینه و تعدادی از ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمندی است که بسیاری از آنها در عملکرد متابولیک مناسب کمک می کنند. با تنظیم فعالیت متابولیسم، غذا به درستی مورد استفاده قرار می گیرد، چربی به انرژی قابل استفاده تبدیل می شود و سلامت کلی بهبود می یابد.
علاوه بر این، آب لیمو در این مخلوط همچنین با ویتامین C (که اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) لود می شود و باعث افزایش عملکرد کبد و متابولیسم چربی می شود. علاوه بر این، آب لیمو عملکرد گلوتاتیون را افزایش می دهد، که یک آنتی اکسیدان کلیدی برای سم زدایی و لاغری سریع است. به این ترتیب، این اکسیر، اگر یک بار در روز نوشیدنی باشد، می تواند به شما نتایجی جذاب تبدیل کند.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل و دارچین

غذا برای لاغری شکم ، ترکیبی از عسل، آب گرم و دارچین برای کاهش وزن ضرر می بخشد. دارچین ثابت شده است که در کاهش وزن بدن مفید است. سطح بالای قند خون می تواند منجر به افزایش ذخیره چربی در بدن شود، اما دارچین دارای تأثیر تنظیم کننده بر میزان قند خون و متابولیسم گلوکز است. این مخلوط با قدرت متابولیسم عسل، این مخلوط می تواند باعث افزایش قدرتمندی برای کاهش وزن شما شود.
همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که یک قاشق غذا خوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این ترکیبات را کاملا مخلوط کنید و آن را با معده خالی بنوشید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با شیر

به جای نوشیدنی های بهداشتی تجاری ، که به وزن بدن شما اضافه می شود، می توانید ۱ قاشق غذاخوری عسل را به شیر گرم یا شیر سرد اضافه کنید. آن را روزانه بعنوان غذا برای لاغری شکم مصرف کنید و لذت ببرید
این غذا برای لاغری شکم ، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما و همچنین کمک به حفظ وزن مناسب بدن می شود.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم  : عسل و گرانولا

شما می توانید ترکیبی از گرانولا و عسل را به عنوان یک غذا برای لاغری شکم ، بعنوان صبحانه سالم و یا میان وعده های عصر استفاده کنید. همه چیزهایی که شما باید انجام دهید این است که ماست را با چند قاشق عسل مخلوط کنید و همچنین یک قاشق آب لیمو و نیم فنجان گرانول اضافه کنید.
این غذا برای لاغری شکم ، صبحانه مغذی و غنی از فیبر است که به شما کمک می کند، سریع وزن کم کنید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : سرکه سیب و عسل

سرکه سیب باعث کاهش میل غذا، تقویت سیستم ایمنی و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز می شود.
شما می توانید ۱ قاشق غذا خوری هر یک از سرکه سیب و عسل را مخلوط و قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. شما همچنین می توانید این مخلوط را به لیوان آب انگور تازه یا آب گرم مصرف کنید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : خوردن عسل طبیعی قبل از رفتن به رختخواب

مصرف یک قاشق غذاخوری از عسل قبل از رفتن به رختخواب، روش خوبی برای کاهش وزن و بعنوان یک غذا برای لاغری شکم است.
همانطور که در خوابید، عسل باعث تحریک عملکرد کبد ادامه می دهد، متابولیسم شما را به سوختن چربی و کاهش هورمون های استرس که در سیستم شماست، کاهش می دهد.
این قسمت بخشی از رژیم خواب زمستانی را تشکیل می دهد زیرا به شما کمک می کند تا در حالت سالم و راحت خوابیدید.
عسل به عنوان غذای ایده آل برای گلیکوژن کبدی در طول خواب شناخته شده است.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : خوردن عسل پس از شام

مصرف عسل پس از شام، به ویژه پس از غذا سنگین، همچنین یک روش خوب برای از دست دادن وزن است.
عسل هضم شما را بهبود می بخشد، که برای کاهش وزن استاتیک در سیستم گوارش شما مفید است.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل و مرغ

من مطمئن هستم که شما تعجب می کنید که چطور این امکان پذیر است. اما بله، همیشه می توانید چیزهای جالب را با اضافه کردن عسل به قطعات مرغ قبل از کباب کردن آن بیش از یک بارنگ یا آتش باز کنید.
این به شما یک مرغ کم کالری می دهد که خوشمزه است.
این دستور غذای خوشمزه و سالم را بعنوان غذا برای لاغری شکم امتحان کنید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : جایگزین عسل طبیعی برای شکر

این روش کارآمد دیگری برای از دست دادن وزن است.
به طور معمول، برای هضم شکر، بسیاری از مواد مغذی ضروری مثل ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده از بین می روند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست.
بنابراین، هنگامی که شما بخورید بیش از حد قند، شما تمایل به وزن نه تنها به دلیل کالری، بلکه از کمبود ویتامین و مواد معدنی بعدی.
عسل یک جایگزین خوب و سالم برای شکر است. شما می توانید از آن در نوشیدنی های مختلف مانند چای، قهوه استفاده کنید. در میان اقلام دیگر، می توان آن را در دسر، پنکیک به جای شکر استفاده کرد.
ممکن است عسل به گوشت بلغور جو دوسر، ساندویچ کره بادام زمینی برای مواد مغذی اضافی، طعم خوب و خطر ابتلا به افزایش وزن اضافه شود.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با زنجبیل / چای سبز

چای زنجبیل تقویت کننده متابولیسم است و هنگامی که با عسل ترکیب می شود، اکسیر برای هضم و کاهش وزن و بعنوان غذا برای لاغری شکم تبدیل می شود. فقط ۱ فنجان آب جوش داده شود، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده اضافه کنید و ۵ دقیقه بجوشانید. فشار را از بین ببرید و آن را تا گرم شدن بگذارید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و خوب بخورید. با این حال، شما می توانید آن را با چای سبز نیز مصرف کنید. فقط یک کاسه چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید آن را به مدت ۱۵ دقیقه شیب دار. کیسه چای را بیرون بیاورید، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و سپس خوب هم بزنید. هر یک از هر چای هر روز صبح بخورید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با میوه ها

میوه ها برای سلامتی ما بسیار مهم هستند. اما آیا می دانید که افزودن عسل به آن می تواند به عنوان یک میان وعده یا دسر مفید باشد.
فقط ۱ قاشق غذاخوری عسل را به هر آبمیوه ای از انتخاب خود اضافه کنید و روزانه در معده خالی مصرف کنید یا یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان میوه تازه خرد شده انتخاب کنید و آن را به عنوان یک میان وعده یا دسر بعنوان غذا برای لاغری شکم مصرف کنید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با آلوئه ورا

این مخلوط نیز برای کاهش وزن بسیار موثر و بعنوان یک غذا برای لاغری شکم است. برگ های آلوئه ورا را بردارید و ژل را از آن خارج کنید. مخلوط ۲ قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا و ۱ قاشق غذاخوری عسل و آن را در معده خالی مصرف کنید. شما همچنین می توانید یک لیوان آب آلوئه ورا را هر روز با مخلوط کردن ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن بنوشید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با زنجبیل

Fenugreek باعث می شود که شما احساس خستگی می کنید. این باعث کاهش گرسنگی می شود و به طور خودکار مصرف کالری کم خواهد بود. اما مخلوط کردن آن با عسل حتی مفیدتر است.
فقط چند دانه دانه زردچوبه را در تابه بریزید . بذرها را مخلوط کنید. مخلوط ۱ قاشق چای خوری هر یک از پودر زنجبیل و عسل. آن را روزانه در معده خالی مصرف کنید.
ماساژ سوزاندن چربی: راه های دیگر برای استفاده از عسل برای کاهش وزن خوب، بنابراین مطمئن هستم که باید این را بدانید که شگفت زده می شوید، اما بله، ماساژ های متعددی وجود دارد که می تواند با استفاده از عسل انجام شود. اگر شما می توانید به درستی در مناطق چربی هدفمند ماساژ دهید، این واقعا برای کاهش چربی بدن مفید است. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با روغن لیمو، روغن نعناع و روغن اسطوخودوس

مخلوط ۲ قاشق چای خوری عسل و قطره اسانس لیمو، ۲ قطره روغن نارگیل و ۲ قطره اسانس اسطوخدوس. ماساژ در مناطق چرب تمیز برای ۱۵ دقیقه. پس از ۳۰ دقیقه باقی بمانید یک حمام طبیعی بکنید. همچنین شما می توانید روغن های ضروری خود را انتخاب کنید. تکرار ۳ بار در هفته بعنوان  غذا برای لاغری شکم
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با آب لیمو و روغن زیتون

مخلوط ۳ قاشق چای خوری عسل، چند قطره از آب لیمو و روغن زیتون. این مخلوط را در مناطق چرب و ماساژ برای ۵ دقیقه استفاده کنید.
بگذارید آن برای  ۲۰ دقیقه بماند و سپس  آب آشامیدنی را با آب سرد بشویید.
برای نتایج بهتر ۲ بار در روز بعنوان غذا برای لاغری شکم تکرار کنید.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با دانه های قهوه

۲ قاشق چای خوری گرانول قهوه را به یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی اضافه کنید.
مخلوط را در مناطق چرب برای ۱۵ دقیقه ماساژ کنید.
 بعد از ۲۰ دقیقه، برای حمام بروید. تکرار ۳ بار در هفته.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم : عسل با آلوئه ورا و سس مایونز

اگر از چربی شکم، که شایع ترین مشکل در چاقی است، رنج می برید، فقط این ماساژ را انجام بدهید
در اینجا چند مرحله ساده وجود دارد. برگ های آلوئه را بردارید و ژل را از آن خارج کنید. مخلوط ۱ قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا و ۱ قاشق چای خوری هر یک از سس مایونز و عسل طبیعی . این مخلوط را بر روی شکم بگذارید و در مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. اجازه بدهید ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.
تکرار یک بار در یک هفته. پس از چند ماساژ نتایج متوجه خواهید شد.
غذا برای لاغری شکم

 غذا برای لاغری شکم  : عسل با خامه ترش

مخلوط ۱/۲ قاشق چای خوری هر کدام از عسل، خامه ترش و پودر زردچوبه بردارید. مناطق چرب را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب گرم و سپس آب سرد بشویید.
تکرار یک بار در یک هفته.
غذا برای لاغری شکم
نتیجه
عسل پر از شیرین است. به جای استفاده از شکر مصنوعی می توان آن را به عنوان یک شیرین کننده سالم و خوشمزه استفاده کرد.
تعدادی از مواد مغذی سالم است و برای کاهش وزن جادویی است و برای سلامتی شما بسیار مفید است.
اما فقط چند کلمه از احتیاط قبل از شروع به استفاده از عسل برای از دست دادن وزن.
اگر از دیابت رنج می برید، باید از مصرف عسل بعنوان غذا برای لاغری شکم جلوگیری کنید، زیرا آن را پر از کربوهیدرات می کند و می تواند سطح قند خون خود را افزایش دهد.
از عسل خام و ارگانیک دکتر گیاهی  استفاده کنید تا فواید بیشتری به دست آورید.
هرگز در دمای بالا عسل را قرار ندهید و یا آن را در آب جوش مخلوط نکنید، زیرا گرما به مواد مغذی موجود در آن آسیب می رساند و کاتالیزور در آن از بین می رود و آن را سمی می کند.
مصرف بیش از حد عسل را به ۶ قاشق غذا خوری در روز محدود کنید زیرا مصرف بیش از حد عسل نیز می تواند باعث افزایش سطح قند خون، سطوح بالای انسولین و سایر مشکلات شما شود.
لطفا غذا را از دست ندهید و گرسنه نمانید ، زیرا این سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند که برای رفاه شما بسیار ضروری است.
لطفا غذاهای چرب را حذف کنید
با این وجود، نگران نباشید که مصرف کافی عسل همراه با ورزش مناسب، رژیم غذایی متعادل و مقدار زیادی آب برای کاهش چربی بدن کار آسوده انجام دهد.
اما برای کاهش وزن، روش خاصی وجود ندارد که از دیگران موثر باشد.
بنابراین تمام روشهای نوآورانه را در هر شرایطی به کار ببرید تا بدانید که کدام یک برای شما مناسب تر است.
فقط وقت خود را اختصاص دهید و از نتایج پر بار آن لذت ببرید.
پس شما هیجان زده هستید؟ به من اطلاع دهید که چقدر وزن شما پس از ترکیب عسل به رژیم غذایی شما موفق به از دست دادن. من آرزو می کنم که به زودی از نسخه های ظریف و شیک تر با شما در میان بگذارم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 + پنج =

GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS