۸ راه برای کاهش وزن و رژیم لاغری یک هفته ای با عسل + فیلم

رژیم لاغری یک هفته ای

چگونه در رژیم لاغری یک هفته ای سریع وزن را کم کنیم، این روش کاهش وزن خیلی سخت نیست تنها با خرید عسل طبیعی از یه جای مطمئن میتونید رژیم رو شروع کنید.

رژیمهای زیادی وجود دارند ولی تعداد کمی از آنها ( رژیم لاغری یک هفته ای ) برای بدن مناسب است. بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، و بارها آن را رها کرده اید ، اینبار امتحان کنید  امید را از دست ندهید.

ما یک راه حل برای کمک به شما در پیدا کردن کاهش وزن ( رژیم لاغری یک هفته ای ) پیشنهاد میکنیم.تغییر در سبک زندگی به شما کمک می کند تا در طولانی مدت وزن خود را کاهش دهید،

ما روشی داریم ( رژیم لاغری یک هفته ای ) که می تواند به شما نتایج موثری در عرض یک هفته بدهد.بنابراین، اگر شما مایل انجام آن هستید، در اینجا ۸ روش ساده برای کم کردن ۲ کیلوگرم یا بیشتر در فقط یک هفته است.

 رژیم لاغری یک هفته ای : ۸ راه برای کاهش وزن ۲ کیلوگرم در یک هفته

اگر چه تغییرات شیوه زندگی کوچک ممکن است بلافاصله نتایج شما را به اثبات نرساند، اما قطعا در بلند مدت به سلامت شما لطمه خواهد زد. اما اگر می خواهید بدانید که چگونه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود سریعا و در عرض یک هفته ۲ کیلوگرم یا بیشتر ریخته می شود، ( رژیم لاغری یک هفته ای ) لازم نیست که رژیم های غذایی را دنبال کنید یا خود را در سالن بدنسازی بکشید. در اینجا ۸ ترفند و راهنمایی است که باعث کاهش وزن شما خواهد شد. (نکته: روش های بیشتری که در این لیست به زندگی روزانه خود اضافه می کنید، سریعتر نتایج را ظرف یک هفته خواهید دید).

 

شاید شما از استفاده جادویی عسل در از دست دادن وزن ( رژیم لاغری یک هفته ای ) مطلع نیستید .

 

عسل یک نوع خاص از ویتامین است زیرا بدن ما، پوست، مو و خون ما در بدن مفید است. هنگامی که سعی می کنید وزن خود را کاهش دهید، نه تنها به ارمغان می آورد مزایای سلامتی، عسل خام گزینه های امن و هوشمند است.

علاوه بر استفاده از پردازش مواد غذایی، ساخت دارو، زیبا سازی، مراقبت از پوست، کشف جدید توسط محققان می تواند شما را شگفت زده کند، یعنی “از دست دادن وزن با عسل”. البته، شما باید بدانید که چگونه برای مخلوط کردن، دوز برای استفاده، و نتایج قطعا شما را متعجب خواهد کرد.

 

اگر وزن شما بسیار ایده آل نیست، اجازه دهید برخی از پیشنهادات در مورد از دست دادن وزن با عسل ( رژیم لاغری یک هفته ای ) به شرح زیر مشورت کنید. عسل یک منبع خوب تغذیه محسوب می شود؛ در واقع می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، چند قانون برای به درستی استفاده از عسل را به یاد داشته باشید.

  رژیم لاغری یک هفته ای

 رژیم لاغری یک هفته ای  با عسل و دارچین

برای رژیم لاغری یک هفته ای ، یک قاشق پر از دارچین، یک قاشق عسل طبیعی و یک فنجان آب گرم را بشکنید و با هم مخلوط کنید و با خالی معده بنوشید. بسیاری از مردم اطمینان داده اند که با مصرف این مخلوط به طور مرتب وزن خود را از دست می دهند.

  رژیم لاغری یک هفته ای

 رژیم لاغری یک هفته ای  با عسل و لیمو

برای  رژیم لاغری یک هفته ای  ، ۱-۲ قاشق عسل را با یک قاشق آب لیمو را در یک لیوان آب گرم بیدار کنید. مصرف این مخلوط هر روز به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند و چربی را کاهش می دهد.

  رژیم لاغری یک هفته ای

 رژیم لاغری یک هفته ای  با عسل و آب گرم

برای رژیم لاغری یک هفته ای ، شما باید یک لیوان آب گرم همراه با یک قاشق بزرگ عسل طبیعی را بنوشید. این کمک به چربی طولانی مدت است که به سوخت و ساز سریعتر تبدیل شده است.

  رژیم لاغری یک هفته ای

یادداشت ها هنگام استفاده از عسل در  رژیم لاغری یک هفته ای 

برای  رژیم لاغری یک هفته ا،ی عسل را با آب گرم جوش مخلوط نکنید و یا عسل را در دمای بالا بخورید، زیرا گرما نامناسب باعث می شود که مواد غذایی در عسل به شدت آسیب دیده و کاتالیزور در آن گم شود.

 

هنگام استفاده از عسل برای از دست دادن وزن، شما نباید از غذا خوردن برای کاهش وزن متوقف کنید. اگر شما به خوبی غذا نخورید (از جمله انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر)، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود و وزن ناموفق خواهد بود.

  رژیم لاغری یک هفته ای

طرح سم زدایی ۷ روزه: سیر خام و عسل – یک رژیم غذایی طبیعی برای کاهش وزن طبیعی در خانه

داشتن سیر خام با عسل آلی دارای مزایای سلامتی بسیار زیاد است. سعی کنید این روش DIY ساده خانه برای بدن خود را سم زدایی، رایت چربی شکم و افزایش وزن کاهش وزن.

 

ادویه جات ترشی جات و گیاهان مانند سیر و زنجبیل با مواد مغذی بسیار خوب برای سلامتی شما بارگیری می شود. آنها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گرفته اند نه فقط در غذاها بلکه در درمان بیماری های مختلف. آنها دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند که باعث افزایش سلامت عمومی می شوند. آنها همچنین می توانند کاهش وزن را به عنوان اثرات چربی سوزی حفظ کنند. در واقع، استفاده از داروهای سیر و عسل برای سم زدایی و کاهش وزن بسیار محبوب شده است

 

شاید استفاده از سیر برای پاکسازی بدن نیز یک عمل باستانی است. در حالی که سیر ممکن است سم را مستقیما از بدن خارج نکند، آن را تولید گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان مهم که به فیلتر کردن سموم و مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند، سوخت. از این رو، سیر باعث سم زدایی می شود و بسیاری از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. به همین ترتیب، عسل دارای ویژگی های اساسی است که می تواند به کاهش وزن و کمک در فرآیند سم زدایی کمک کند. ادعا شده است که مصرف سیر مخلوط با عسل در معده خالی می تواند به شما کمک کند پوند اضافی را از بین ببرد و خلاص شدن از چربی شکم استوار.

  رژیم لاغری یک هفته ای

سیر و عسل باعث کاهش وزن و سم زدایی می شود

یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان می دهد که موش های چاق دار که یک مکمل سیر تغذیه می کردند، کاهش وزن و چربی را کاهش دادند، در حالی که کسانی که دارونما بودند. مطالعه دیگری که در تحقیقات تغذیه ای منتشر شده است نشان داد که عصاره سیر سالم ممکن است در تمرین همراه با تمرینات کاهش وزن کمک کند. محققان همچنین دریافتند که سیر ممکن است تعداد کالری هایی را که در طول فعالیت های روزانه سوزانده می شود افزایش دهد و تولید چربی بدن را کاهش دهد. آلیسین، یک اسید آمینه در سیر، با چندین مزیت سلامت جبران شده است.

 

عسل، عسل آلی دارای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سلنیوم، ویتامین B6، تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین است که همه آنها برای سلامتی و تناسب کلی مفید هستند. عسل اغلب به عنوان یک گزینه سالم برای کاهش وزن محسوب می شود. ادعا می شود که عسل می تواند به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی در بدن، بدن را از بین ببرد

چگونه برای آماده سازی و استفاده از سیر و عسل برای از دست دادن وزن

دستور غذای سس و عسل بسیار ساده و آسان است.

 

در یک کاسه کوچک، ۲ میخک تازه سیر را خرد کرده و ۱ قاشق غذاخوری عسل آرد اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و بگذارید آن را برای ۵ دقیقه بنوشید. برای نتایج بهینه، هر روز صبح به مدت ۷ روز در معده خالی مصرف کنید.

 

عسل و سیر ترکیبی قدرتمند می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت شما کمک کند.

 

  رژیم لاغری یک هفته ای

رژیم غذایی سبزیجات

 

صبحانه

یک لیوان آب سبزیجات، ۴ گوجه فرنگی پخته یا ترش است. چای سبز، یا چای سیاه با لیمو و ۱ قاشق چایخوری برای افزایش متابولیسم بدن خود بنوشید.

ناهار

خوردن سالاد تازه – برش ۲ خیار و ۵ گوجه فرنگی، نمک و ۱-۲ گلدان قاشق سبزیجات. چای سبز یا سیاه چای را با لیمو یا نعنا بنوشید، و عسل طبیعی دکتر گیاهی نیز اضافه کنید.

شام

تهیه سبزیجات خام – پیاز، هویج، کلم و گوجه فرنگی. این اصل نیست که سبزیجات دقیق را انتخاب کنید که می توانید متفاوت با انواع متفاوت باشد. اما نور را انتخاب کنید، نه سیب زمینی. چای سبز یا سیاه چای را با لیمو یا نعنا بنوشید، و عسل طبیعی دکتر گیاهی نیز اضافه کنید.

 

 

۴) تخم مرغ و رژیم های عسل (کاهش وزن حدود ۳٫۵ پوند)

  رژیم لاغری یک هفته ای

روز اول  رژیم لاغری 

 

صبحانه

۲ زرده تخم مرغ با ۱ قاشق چایخوری عسل طبیعی دکترگیاهی، قهوه یا چای بدون قند مخلوط می شود، می توانید لیمو یا نعناع اضافه کنید.

ناهار

۱ زرده تخم مرغ با عسل طبیعی دکتر گیاهی، ۳ تکه پنیر، نوشیدنی قهوه یا چای بدون قند، می توانید لیمو یا نعناع اضافه کنید.

شام

یک فنجان سوپ مرغ، تکه ای از پرورش، ۱ زرده تخم مرغ با عسل طبیعی دکتر گیاهی، ۱ سیب، چای بدون قند، می توانید لیمو یا نعناع اضافه کنید.

 رژیم لاغری یک هفته ای

روز دوم  رژیم لاغری یک هفته ای 

 

صبحانه برای  رژیم لاغری یک هفته ای 

۲ زرده تخم مرغ با ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق سوپخوری، قهوه یا چای بدون قند مخلوط کنید، می توانید لیمو یا نعناع اضافه کنید.

ناهار

۱ زرده تخم مرغ با عسل، یک تکه گوشت چرخ شده حدود ۲۰۰ گرم، نوشیدنی قهوه یا چای بدون قند، می توانید لیمو یا نعناع را اضافه کنید.

شام

یک فنجان سوپ مرغ،  ۱ زرده تخم مرغ با عسل، ۱ سیب، چای بدون قند، می توانید لیمو یا نعناع اضافه کنید.

وزن کم هوشمندانه و سالم باشید! موفق باشید

 

  رژیم لاغری یک هفته ای

 ۴ راه ساده برای استفاده از عسل و آب گرم برای از دست دادن وزن

 

عسل پر از شیرینی مهربان است. آن شیرین سالم و خوشمزه است، اگر شما آن را به نوشیدنی ها و مواد غذایی خود اضافه کنید. به منظور حفظ تناسب اندام و رسیدن به یک تناسب اندام ، یک قاشق عسل طبیعی دکتر گیاهی در روز می تواند شما را شگفت زده کند.

 

شما می توانید یک قاشق چای خوری عسل خام یک در روز مصرف کنید و یا اینکه با مخلوط کردن آن در نوشیدنی ها و دسرها می توانید بصورت متفاوت آن را امتحان کنید. با این حال، بهترین راه مصرف عسل با مخلوط کردن آن در آب گرم است.

 

ترکیبی از عسل مخلوط با آب گرم می تواند به شما کمک کند وزن اضافی خود را کم کنید

در عین حال، آن را نیز حفظ محتوای کالری بدن شما را تضمین می کند. این سموم مضر را از بدن حذف می کند.

  رژیم لاغری یک هفته ای

عسل و کاهش وزن:

مهم نیست چقدر سعی داریم، فقط نمیتوانیم به اندازه کافی شکر در روز دریافت کنیم. با این حال، عسل می تواند مزایای زیر را در حالی که همچنین به شما ثابت چیزی شیرین ارائه:

 عسل می تواند مواد غذایی را به آسانی شیرین و همچنین حصول اطمینان از کم بودن کالری از طریق کنترل گرایش شما برای مواد غذایی ناسالم را فراهم می کند.

جایگزینی شکر برای عسل ( رژیم لاغری یک هفته ای ) می تواند به کاهش ۶۳ درصد کالری کمک کند.

عسل و آب گرم می تواند به تجزیه مواد غذایی ذرات در بدن کمک کند، به ویژه هنگامی که مصرف در صبح.

مخلوط آب عسل و گرم نیز به سموم ناخواسته از سیستم شما کمک می کند. ( رژیم لاغری یک هفته ای  )

پس از داشتن یک لیوان این مخلوط، انرژی افزایش می یابد و در نتیجه سوخت و ساز بدن افزایش می یابد.

چگونه می توان عسل و مخلوط آب:

در اینجا نحوه ترکیب مخلوط عسل و آب را توضیح می دهیم. شما باید بعد از بیدار شدن از خواب بیدار شوید.

 

مرحله ۱ رژیم لاغری یک هفته ای :  آب را تا ۵ دقیقه جوش بیاورید

مرحله ۲ رژیم لاغری یک هفته ای :  آب را در یک شیشه بریزید تا ناخالصی ها را از آب حذف کنید.

مرحله ۳ رژیم لاغری یک هفته ای :  با توجه به دوز، ۱-۲ قاشق چای خوری عسل طبیعی دکتر گیاهی را اضافه کنید.

مرحله ۴ رژیم لاغری یک هفته ای :  خوب مخلوط کنید و بعد بنوشید

  رژیم لاغری یک هفته ای

 رژیم لاغری یک هفته ای  : چگونه می توان عسل طبیعی را با آب گرم بخورید؟

آب بیشتر به این مخلوط کمک خواهد کرد وزن خود را سریعتر از دست بدهید. همچنین اطمینان حاصل کنید که کلیه های شما با حذف آب اضافی کار می کنند.

 

در اینجا چگونگی می توان عسل را با آب گرم مصرف کرد ( رژیم لاغری یک هفته ای )

قطعا باید قبل از وعده های غذایی عسل و آب گرم قبل از وعده های غذایی خود را داشته باشید، زیرا به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنید. این همچنین باعث مشود که غذای کمتری مصرف کنید.

یک لیوان آب عسل طبیعی و آب گرم صبح زود به شما کمک خواهد کرد که سریعتر برای از دست دادن وزن خود برآیید.

به جای مصرف فقط یک لیوان آب گرم با عسل، میتوانید یک قاشق چای خوری کوچک آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید. ترکیبی از شیرینی عسل همراه با عطر و طعم مرکبات لیمو یک نوشیدنی پرطرفدار با مزایای سلامتی سالم را ایجاد می کند.

قبل از صبحانه می توانید یک فنجان چای داغ با یک عسل طبیعی داشته باشید. این ترکیب باعث بهبود اشتها می شود. این امر اطمینان حاصل خواهد کرد که شما از ریزش قند در طول روز رنج نخواهید برد.

به جای اضافه کردن آب گرم به عسل، شما همیشه می توانید با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری دارچین به مخلوط در شیشه ای آزمایش کنید. این نه تنها به شما در از دست دادن وزن کمک می کند بلکه عطر تازه ای برای تنفس شما خواهد بود.

 رژیم لاغری یک هفته ای

راه های دیگر برای استفاده از عسل:

ما قبلا می دانیم که عسل می تواند به آب گرم برای کمک به کاهش وزن ( رژیم لاغری یک هفته ای ) اضافه شود. با این حال، در اینجا چند راه جایگزین برای استفاده از عسل وجود دارد:

 سیب را بریزید و سپس آن را به عسل بشویید. این فیبر را فراهم می کند که به افزایش سطح انرژی در بدن کمک می کند.

اگر قبل از رفتن به یک روز، یک سیب را بردارید، یک سیب را بردارید. سپس چند قاشق غذاخوری عسل و یک تکه پودر دارچین را روی آن بنوشید.

شما همچنین می توانید ترکیبی از Agranola و عسل را به عنوان یک گزینه صبحانه سالم و یا میان وعده های عصر استفاده کنید. همه چیزهایی که شما باید انجام دهید این است که ماست را با چند قاشق عسل مخلوط کنید و همچنین یک قاشق آب لیمو و نیم فنجان گرانول اضافه کنید. این گزینه صبحانه مغذی و غنی از فیبر است که به شما کمک خواهد کرد وزن کم کنید.

شما همیشه می توانید چیزهای جالب را با اضافه کردن عسل به قطعات مرغ قبل از کباب کردن بیش از یک بارنگ یا آتش باز کنید. این به شما یک مرغ کرفس کم کالری می دهد که خوشمزه است.

 رژیم لاغری یک هفته ای

احتیاط:

عسل با آب گرم به طور موثر به کاهش وزن کمک می کند، اما در عین حال باید از برخی اقدامات احتیاطی در هنگام استفاده از آن آگاهی داشته باشید:

 اگر از دیابت رنج می برید، باید از مصرف عسل جلوگیری کنید، زیرا آن را پر از کربوهیدرات می کند و می تواند سطح قند خون خود را بلافاصله افزایش دهد.

در حالی که شما می توانید از ارزش غذایی عسل بهره مند شوید، همیشه یک طرف تلنگر وجود دارد. عسل نیز حاوی کالری است که می تواند میزان تغذیه ای که در آن فراهم می کند را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که مقدار عسل را که به آب گرم اضافه می کنید تنظیم کنید تا محتوای کالری تنظیم شود.

در حالی که یک لیوان عسل با آب می تواند به شما در کاهش وزن ( رژیم لاغری یک هفته ای ) کمک کند تا اهداف کاهش وزن ( رژیم لاغری یک هفته ای ) خود را به دست آورید، مقدار بیش از حد می تواند باعث مشکلات شما شود. بنابراین، احتیاط کنید و سعی نکنید از مخلوط عسل و آب گرم خارج شوید.

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × پنج =

GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS